防季节性过敏　喝四君子汤提升免疫力

俗语说，「春天后母心」，气候潮湿多变，加上环境过敏原孳生，让过敏儿童大幅增加。中医师提醒，家中如有过敏体质幼童，应减少环境中的过敏原刺激，建议可用药膳四君子汤，辅助3穴位按摩，调节免疫力，以缓解过敏不适症状。

季节性过敏　做好防护

中医师游于欣表示，春天由于最近早晚温差及湿度变化大，使得有过敏体质的小朋友容易出现各种过敏症状，包括眼睛痒、打喷嚏、流鼻水、皮肤过敏等，另也有部分是因花粉过敏，所引起的季节性过敏，让许多父母担忧不已。

1.居家提醒从居家环境整理开始做起，如定期清洁地毯床单、使用除湿机降低室内湿度，以减少室内过敏原孳生，若家中有过敏儿，应尽量不饲养宠物，如猫、狗、小鸟、兔子等，以避免增加环境过敏原。

2.外出提醒衣物的增减要及时配合外界温度，借由洋葱式穿搭法，避免风寒邪气困于体表内。起床前可先在被窝里加件衣物再起身，外出则戴口罩以预防冷空气直接进入鼻腔，诱发过敏症状。

防季节性过敏　喝四君子汤提升免疫力

过敏儿防季节性过敏，可用中医药膳缓解症状。

四君子汤　提升免疫力

过敏儿防季节性过敏，中医师游于欣提醒，应避免烤、炸、辣、刺激性食物，以及高热量食物如巧克力、花生等等。寒凉性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦应避免，应减少食用，以降低过敏的发生。

平日可配合一些药膳，来加强免疫的调节，建议可用四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）加新鲜山药、红枣等来炖排骨服用，健脾补气，可调节免疫、促进食欲并改善肠胃功能。但要提醒家长，每位孩童的体质不同，建议须由中医师辩证指导下搭配使用。

抑制过敏　须循序渐进

中医师游于欣强调，一般而言，幼童过敏主要是免疫机能不足，抵抗力减退所致，中医辨证发现，脾、肺、肾、肝亏损不足，易引起过敏症状，建议必须循序渐进调理体质、增强抵抗力，应注意饮食摄取，才是抑制过敏的根本之道。

从传统中医辨证，肺主皮毛，开窍于鼻，有些小孩从小体弱多病，且过敏时日已久多有肾虚病灶；而后天之气主要由脾胃供应，而熬夜、压力等容易影响肝的疏泄功能，特别提醒，压力是诱发儿童过敏的重要因素之一，充足的睡眠可改善过敏。

缓解过敏多按迎香穴、四白穴、及血海穴（由左至右）等穴位。（图片提供／游于欣中医师）

《缓解过敏　多按3穴位》

1.皮肤过敏／血海穴

位置盖弯曲时在大腿内侧，股四头肌内侧头隆起的地方。可用拍打或按摩。

2.鼻子过敏／迎香穴

位置鼻翼旁开两侧的法令纹上有凹陷处。按摩时由迎香穴沿着法令纹往鼻根方向斜上按摩，按摩力道需至有酸胀感。

3.眼睛过敏／四白穴

位置眼睛直视前方时，瞳孔正下方眶骨的凹陷处。以指腹直按至有酸胀感。

【中医师小提醒】

事实上，季节更替前进行穴位敷贴能有效控制过敏现象。在夏季三伏天与冬季三九天，选用具有辛温香窜、逐痰利气药材，于膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，由医师根据患者体质来选择穴位，以达温煦经脉、驱散内伏寒邪，调节免疫作用进而防病治病。

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