拍打拉筋自愈法

 

 

　　现在无论是什么样子的病症，想要使用拍打拉筋自愈法的话，一定要忘掉病的名字，这也是非常重要的一点。因为很多的人一听说什么高血压或者是其他的什么病症，都会想要根据什么特定的穴位或者部位进行拍打拉筋，这其实没有什么具体的作用的，并且还有人会配合着药物一起治疗，有时这会导致人们身体的损害的。

    我们所介绍的拍打拉筋自愈法是要通过拍打通用的身体部位还有使用专业的拉筋凳爱进行拉筋，这样对于百分之九十以上的病症都有着非常良好的自愈作用的。所以按照说明手册上面所说的动作进行拍打之后，一定要坚持下来，才会有效果的。所以患者有时间去吃药、打针，不如省下时间来去进行拍打拉筋自愈。

 

 

    拍打拉筋自愈法通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到延年益寿的目的。

    拍打拉筋自愈法可有效改善办公室白领和中老年人的腰腿痛、肩周炎、后背通、颈椎病等症状。长期坚持，还有明显的减肥和美容疗效。

    拍打拉筋自愈法一卧位拉筋法

    这是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施。

    ①拉筋凳

    1.在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下。

    2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子。用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳。

    3.另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压。脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（向内）。请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。正确的姿势是两腿并拢，用力方向一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。

    4.双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上。

    5.如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，方法相同。

    6.为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。

    7.如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。

    8.拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。，痛须在患者可忍受的限度内。

    ②简易办法

    若暂时没有拉筋凳，可用简易办法替代拉筋凳。

    1.将两张平坦无扶手的椅子平行摆在带角的墙边或门框一侧。

    2.坐在椅边上，臀部尽量移至椅边。

    3.仰卧椅上，右腿伸直倚在墙壁或门框上。左腿屈膝落地，脚掌尽量触及地面，双手举起，向后平放在椅上，做10～40分钟。因无法用绑腿，须有人帮忙按住上举之腿才有效。

    4.将椅子移至门框的另一侧，再依上述方法，左右脚转换，再拉10～40分钟。

    此法的缺点是躺在椅子上不像躺在拉筋凳上那么平整、舒适，也不太安全。上举之腿没法绑住，椅子的高度、规格也不同，所以拉筋质量不高。有些人在家拉筋很久不见效，后改用拉筋凳后，疗效就显着提高。

    拍打拉筋自愈法二蹲式拉筋法

    也称“拉屎拉筋法”，是最古老的自然拉筋法。

    操作在地上蹭5～40分钟，两脚分开蹭下容易，动作如同蹲坑拉屎一样，适合初学者。可慢慢增加难度，将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果会更好，这便是道家所称的“婴儿抱”，人在娘胎里就这样。如果脱鞋下蹲难度更大，疗效也会更好。

    蹲坑拉屎其实也是在拉筋，拉屎一次也是拉筋一次，锻炼身体自然，可以说“锻炼如同拉屎一样自然”，可随时随地开练。人们从前蹲在地上吃饭、聊天、开会也是这个拉筋动作，坐式马桶看似舒服，却剥夺了人自然拉筋的机会，而且也不卫生。

    此法功效1.拉筋的范围广、部位多，几乎将卧位拉筋拉不到或拉不彻底的筋都可拉开，比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、颈部的筋缩，此法与卧位拉筋是极好的互补方法，可打通全身主要经络，促进气血循环和大小肠蠕动，是典型的“地毯式轰炸”疗法。2.对绝大部分已知疾病都有帮助，如高血压、心脏病、糖尿病、妇科病、男科病、便秘、痔疮、肠胃炎、各种腰腿痛、各种关节炎等等。3.对亚健康者是很好的养生、保健和康复方法。

    拍打拉筋自愈法三立位拉筋法

    1.找到一个合适的门框，双手上举扶住两边门框，尽量向上伸展开双臂。

    2.两脚一前一后站成弓步，前腿弯膝，后腿伸直，脚跟须着地。

    3.身体正好与门框平行，头直立，两眼向前平视。

    4.以此姿势站立5～8分钟。再换一条腿站弓步，也站立5～8分钟。

    拍打拉筋自愈法四卧位横位拉筋法

    1.人躺在床上或地上，由人按住一条腿，将另一条腿水平向外拉开，拉到患者可以忍受痛苦的极限，停住3～30分钟。拉完一条腿再拉另一条腿。

    2.也可仰卧在床上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，如同英文大写字母Y，拉3～30分钟。

    拍打拉筋自愈法五颈部拉筋法

    1.面朝上平躺于床或凳上，将头伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，让头部的重量牵引头部下垂5～8分钟。

    2.如颈椎下方胸椎部分延伸床外，则对治疗胸椎及心、肺等相关脏腑也有效。

    拍打拉筋自愈法六睡觉拉筋法

    睡觉拉筋法也叫“睡觉正骨法”，就是睡硬板床，或较硬的床垫，而且最好不用枕头，这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。

    因平时工作时头部长时间趋于前下方不动，导致颈椎疼痛不适，此法正好反其道而行之，是一种柔和的拉筋法，且疗效明显。

    许多人拉筋或正骨后当场疗效很好，但不久后又退步甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。

    有人抱怨睡硬床身体硌得痛，其实这正好说明硬板在为你拉筋正骨，因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲，而是自然、自动与人的体重对抗，拉直并梳理骨头。

    长期睡硬板床，轻度错位可自己解决，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。

    长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。

    佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。

    如果家里没有硬板床，可以打地铺睡觉。睡觉是人接地气的时候，睡在地上更容易接地气，所以睡在一层地上比睡在楼上更好。一言以蔽之，睡硬床、睡地板、坐硬凳，就是在拉筋和正骨。

 

 

    用中医理论自愈法原理人生病即阴阳失衡，失衡的原因是经络不通，且万病同理，都是经络不通，故打通经络就可治病。中医的全部疗法，如服药、针灸、点、拔罐、刮痧、正骨等等，都在干同一件事打通经络。拍打拉筋亦然，惟其打通经络的效率更高。人从生到死的大趋势是阴气上升而阳气下降，所以人才不断衰老、生病，而拍打拉筋的实质就是令人阳升阴降，阳气上升自然解病毒，抗衰老。

    拍打拉筋的物理学原理宇宙间万事万物皆为振动频率的现象和反映，看得见和看不见的物体、颜色，听得到和听不到的声音，皆如是。拍打和拉筋都是一种有频率的振动，如同音乐的打击乐和管弦乐，会在身体产生一种谐振，将体内振动过快、过慢等不够和谐的电子、原子、分子、细胞等微粒子重新有序化排列组合，这个过程如同消除杂音，形成和谐优美的音乐旋律。杂音就是病体，祛除杂音后人便健康。也可说，拍打和拉筋会刺激、改变人的整体及各个器官的振动频率和波段。拍打拉筋改变的是心跳频率。心乃君主之官，位同君王，一声令下，马上就改变了所有器官的频率和波段。一般人以为只有心脏有振动频率，其实人体所有器官乃至每个细胞都有各自的振动频率和波段。健康的人体如同和谐的交响乐，病体则是不和谐的交响乐，人心就是这个交响乐队的指挥。音乐和颜色实质上都是粒子振动的状态，一旦人体某部分的振动（某个乐器）与人整体振动频率（整个乐队）变得不和谐，就是病毒。中医的五行生克其实就是不同属性的器官用其不同的频率和波段彼此影响，形成物理学所说的干涉波，这种波若是建设性的在中医就叫“生”，若是破坏性的就叫“克”。中医曰虚则补之，实则泻之，此即治病原理。但西医只知有形系统，如血液、神经系统等，中医则更关注精、气、神这些看不见的系统，而且是动态的系统，尤其是气，更能表达真意的汉字是“炁”。阳气、正气与阴气、邪气就是不同频率、波段的隐形物质，它们的彼此消长与动态平衡便是得病与治病的过程。而灵枢，灵魂的枢纽，或曰经络，就是气的通道。疏通经络，则百病不生。中药与西药品的区别之一，是中药不讲化学成分而讲究气分、归经。所谓气分，就是指的其振动频率。也正因如此，中药的“藥”字构造，就是草字头下面一个“樂”，即植物中长出的音乐，也可说从天堂下凡的音乐。中药治病，同样是以其振动频率对身体进行干涉，亦即以其气分对身体不同经络和部位发生生克作用，如同干涉波的彼此干涉，清除不和谐的振动波段，最终使身体的整个振动频率和谐、平衡，病体便如此康复。西医用的方法和科学法一样，主要是拆减法（reductionism，也有称作还原法，但实际上并未真正还原，故我用拆减法）。人体如同交响乐，只能是整体和谐才叫健康，亦即阴阳平衡。我们无法将莫扎特的音乐拆散成一个个音符来找出其中好听的一个，也无法拆分出某个人体器官而单独使之健康，而只能使之与整体系统和谐才有意义。中医做的就是打破平衡再重建平衡之事，无论用服药还是外治都在干这件事。拍打有节奏、频率较易理解，拉筋有频率却不易被理解。拉筋强度越大，则其振动频率越高。我们可理解为拍打是打击乐，拉筋是弦乐，而拍拉拉筋产生的呼吸、则是吹奏乐。用物理学解释，拍打和拉筋的频率形成的干涉波有建设性和破坏性的，但总体结果是建设性的，该破坏的破坏，该建设的建设，故中国古典道家学说曰“不破不立”，亦即该补则补，该泻则泻，该生则生，该克则克，这也是人的生命乃至整个宇宙生产的状态。换句话说，拍打拉筋直指人心，启动了人的自性，人体内与生俱来、自有自足的“杀毒软件系统”就自动调动气血来调节全身的不适、化解病灶。这种自然的诊断、自然的治疗比任何人为干预的诊断和治疗都精准得多，也安全的多。拍打拉筋改变人体的振动频率，从器官到细胞全改了。关于振动频率的物理原理及其与生命健康的关系，可参考著名科学家凯史的文章《谐振疗法原理》的中文译文。

    拍打拉筋与电磁场原理西医只知道人的化学身体，西药治病便是化学药物作用于化学身体。张长琳先生通过无损波动探测技术及复杂系统理论，发现电磁场身体是化学身体之外的另一个身体，其解剖特征肉眼不可见，其物理特征是整体全息、不可分割的。生命特征是电磁场身体领导化学身体，即电磁场身体重组导致化学身体重组。病理特征是电磁场身体结构受边界条件直接影响。（详见张长琳著《看不见的彩虹人体的耗散结构》，浙江科学技术出版社，2013年9月第1版）用中医解释，就是阳升阴降，阴升阳降，阴阳重组乃至阴阳平衡。科学语言可解释为生命结构的秩序浓度重组，或曰自由与规则、能量与物质进行重组。拍打拉筋就是改变边界条件的至简方法，其直接后果是实现人的电磁场身体结构重组，从而导致化学身体变化，达至阴阳平衡。

 

 

     1、拍打拉筋是自愈法，其它传统中医疗法都不是自愈法，因其方法必须依赖专业人士操作。自愈法是患者自己用拍打拉筋等非医疗方法为主治病，亲友间可互相帮忙，但主观愿意被拍打、被拉筋是自愈法的核心特征；

     2、患者用拍打拉筋自愈，自身的尽力被全面调动，而正是心力的作用了导致了自愈与他疗的本质区别。因为心在中医里被列为君主之官，是最重要、最强大的器官，而在他疗中，心力这个人人与生俱来的最大限度自愈力基本上被浪费了，外药、外力成了治病主力，过度用外药和仪器甚至会产生很多副作用。

     3、拍打拉筋和其它方法虽然同是打通经络，但拍打拉筋刺激经络的广度、深度都是其它方法所不及的。这可用公认的科学实验测试、证明。从前沿科学和西医的角度看，我们会发现这种简单的物理动作其实蕴藏着无限奥秘和玄机。科学实证的特点是研究方法举世公认，被研究的对象可被观察、可被重复、可被测量、可被量化，而拍打拉筋满足这一切条件。

 

 

     1）拍打拉筋之痛直指人心。拍打拉筋产生痛、痛刺激心，令心脏振动频率变化，全身器官、细胞的频率随之而变，亦即边界条件改变，全身电磁场身体结构也跟着变化，进而产生化学身体变化。这与前述谐振原理不谋而合。

    2）被拍打拉筋的具体部位会出现有限的物理损伤，即边界条件改变，电磁场身体随之发生变化。通常身体病变处为负电荷聚集处，如肿瘤、包块、病毒、炎症等具有如此特征。拍打拉筋影响之处会产生大量正电荷，它们群起而搂抱、综合负电荷，形成阴阳平衡，从而化解病毒、炎症、肿瘤等病体。

     3）拍打拉筋过程是心与身的对话，而“信”就是心力的“调谐过程”，正确的“信”就是正确的“共振”，就是心与身的合谐过程，也是祛病、治疗的过程，完全和谐即天人合一。

 

 

     1、出痧、肿痛、筋拉长的物理、生化意义依照中医原理，人体是个大药库，可自行产生所需药物。一般人只知原理，不知具体疗法。拍打拉筋会产生肿痛，但一般人害怕肿痛，其实肿育就是排毒化瘀的过程，持续肿痛就是持续排毒化瘀。肿痛化解的速度取决人能量的高低和经络畅通的程度，因为拍打拉筋直接人心，刺激强烈，心力提升极快，再由心统领全身器官，这如同强制性导致了一场心与身的战争和对话。心被告刺激的刹那，被拍打和拉筋的具体部位也被强刺激，导致物理结构变化，生物、化学指标也随之变化，因身心对话而达到身心共治。 按中医理论，病因只有两个，一是七情六欲，二是内外不和，而拍打拉筋就是在强刺激中改变、调和人的七情六欲，达至内外相和。按西医理论，人是机器，七情六欲不重要，但在过去二三十年间，西医中出现了“身心医学”，认为有一千多种疾病包括肿瘤、高血压、糖尿病等都是七情六欲的不良积累而形成的，于是心理学与医学的关系就更加紧密了。这是科学发展不断证明中医正确的另一例证。尽管中医理论张西医成果鉴定都越来越看清了问题，最重要的是如何解决问题？迄今为至，无论西医还是中医都还没有发现一种简单有交往身心共治、治疗范围广泛、人人可用的临床疗法。拍打拉筋古法重现正好弥补这一空白，其医理用中医解释得很通透，然受科学洗礼之人非得用科学语言才可明白此量，我们尽量用大家能懂的科学语言普及之。具体而言，拍打拉筋会导致身体的物理变化，等于自我修理生命结构。也磁场身体有变化，皮下出痧、肿胀、筋拉长、接软，就改变了边界条件，改变了电磁场人体结构，也改变了化学人体结构，人体会变成一个制药厂，自我生产各种身体所需的药。比如化学身体在有限疼痛中会大量分泌肾上腺素，身体应激反应导致阳气上升，人体发热即阳升，这会促进糖原分解并升高血糖，促进脂肪分解并降低血脂，使心脏收缩上升，心脏、肝脏和筋骨的血管扩张，还可扩张气管，增加供氧，从而抗肿瘤、搞癌、治疗高血压、糖尿病、骨关节紊乱、颈肩腰腿痛等。另一方面，有限疼痛导致骨钙素、血管紧张素分泌增加、胰岛素增加，这是阴升，引起血糖下降，血脂下降，人体消瘦、促进人体对糖、脂肪、蛋白质以及水、微量元素的代谢。

    2、拍拉拉筋制造干细胞拍打拉筋不但刺激皮肤及皮下血管、神经，而且刺激了骨骼、筋和骨骼肌。骨骼就是骨头，包括有造血功能的头骨、胸骨、髋骨等扁平骨，四肢的管状骨，鼻子、耳朵和关节面的骨垢等软骨（软骨是一种半透明的有弹性的结缔组织，是一种胶状物质，强壮但比骨头有弹性。）拍打拉筋一举激活了骨骼、骨骼肌和筋，因为重要的拍打部位多在关节，所以激活了关节面的骨垢软骨膜里的干细胞，使软骨膜干细胞发挥作用。拍打拉筋的结果就是人在自已体内不断制造干细胞，干细胞具有“无限”增殖、多向分化的潜能，还具有造血支持、免疫调控和自我复制等特点，在病变引起的组织器官损伤修复中起很大作用。各项理论和治疗措施，最终都落实在干细胞身上。在重构过程中，旧的、病变的器官被新的、正常结构的器官取代，人体便恢复了正常的生理功能。因为这个过程发生在患者体内，发生在每一个病变器官的原位，故可称为“自体原位干细胞再生”。从广义上看，有弹性的结缔组织都属于筋的范畴，包括肌健、韧带和软骨，可说筋是骨骼与肌肉、脏器之间链接的枢纽。拉筋不仅拉动了肌腱、韧带和软骨，也拉动了骨骼、筋膜和肌肉。肉中有筋，骨头上有筋，脏器中有筋和筋膜，所以一后筋便将骨骼、肌肉、脏腑全部拉动了，纲举目张。中国古典医书《易筋经》、《洗髓经》对此有专门论述。

    3、拍打拉筋与人体温度无论拍打还是拉筋，都直接提升人的体温。而无论根据自然观察，还是中医、西医原理，都可知道病大多由寒引起的，各类病毒、肿瘤、瘀堵等病症借由寒凝导致，人衰老的过程也是人体不断变冷的过程。人死，则身体完全冷却。拍打拉筋可以明显让人体温升高，无论在局部还是整体。这是人体内在的自愈力被激活的必然结果，也可说是内在生命力重新焕发、延长的结果，只要自身产热的能力恢复、延长，就意味着抗病、抗衰老的能力延长。结论在医疗领域，疗效就是硬道理。自愈法虽然是一种非医疗行为，人人可为，但其疗效在整体上已经远远超越了当前的中医、西医，它也超越了旷日持久的中西医之争。在推广方面，简单就是硬道理。自愈法的简单堪称天下第一，男女老幼都能几分钟就学会，网络等新媒体将极大地加快自愈法在人类的普及。自愈法不仅符合人类已知的科学知识，而且超越了科学的局限，给普通大众提供了一个自然、简单、有效的诊断、自愈、防病的方法，给科学家和医生开拓了全新的科研思路，给人类医疗和文明指明了一个大方向，也给当前人类面临的医疗危机找到了一个根本解决方案！

 

 

    “拍打”就是类似中医的刮痧、走罐，使皮下出血，促进血液循环，绝非萧宏慈宣称的“有病就有痧，痧重病就重”。拍打是按摩中的一种手法，正确方法是使力量震动气血，而不是将皮肤拍出血点子，甚至是破皮流血。

　　适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对身体造成伤害。例如血小板较低的人，在拍打拉筋后容易导致出血；对后腰拍打过度的话，容易导致内脏出血；肿瘤骨转移的患者，拍打很容易导致骨折；对右上腹拍打过度的话，容易导致肝脏损伤。

　　专家还表示，从原理上说，拉筋可以促进血液循环，对一些软骨损伤以及慢性疼痛确实起到缓解作用，但不能说治本。，拉筋不能超过弹性范围，否则就会拉伤。

　　医院里做推拿都要求是医学院毕业。开店按摩的从业者，也需要有按摩师证书。但他们不能说是行医，只是做一些按摩保健。杜金行提醒到，不管什么情况，有病一定要去医院看，不要被忽悠。

 

 

　　很多的方法都是要严格注意的，也有很多点是需要注意的。只要是病症就是复合起来的病症的，在进行拍打拉筋的时候，可以多去补一补中医的一些基本常识，对于自己的自愈是很有帮助的，经过中医和拍打拉筋的结合之后，会要比吃药效果好的多。拍打拉筋自愈法就是上文39健康网给大家介绍的，希望读者能够有所启发。

 

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