中医界补气第一味药！排毒养颜就喝黄耆茶、按脾经

寒冷的天气除了要小心着凉之外，女士们也要小心气虚，轻则感到不舒服，重则会影响皮肤。最简单的方法就是吃东西补气和补血，脾胃作为「元气」的仓库，需要固本培元，才能把气血活出来，流动到全身每个部份，不然无论做多少美白保养也难以成效。
研读中医养生多年的南丘阳在《关键汉方，我的四季美肌秘诀》一书中介绍了不少补气秘方，并经过自己和家人的试验，只要持之而行，即便素面朝天，也能保持粉嫩光泽，尽显纯美本色！
南丘阳提到，冬天不能只喝白开水， 要真正排毒养颜，就要补气补血，黄耆被誉为补气第一味药，虽滋补但不滋腻，配合党参补气效果更佳。

黄耆茶

每天抓十几片黄耆，头一遍先用开水冲洗一下，把水倒掉，第二遍用滚水冲泡，待水温热即可饮用补气的草药茶了，而且可根据自己习惯多次冲泡，一直喝到下午就开始感觉明显没有草药味就可以了，简单又方便，记得把黄耆放在显眼地方，每天持之而行，再忙也要爱惜自己。
同样可以吃芋头和红枣都有补气健脾的效果，份量都可以依个人喜好。不过要注意一点，如果口舌已经生疮，说明此时妳是一个热证的体质，体内有火，不宜再喝黄耆茶，会令口疮问题更加严重。
如果气虚血虚，说话时感觉中气会不足，牙龈及嘴唇泛白、皮肤干燥、头发没光泽等问题，就不能直接补气和补血了，不然会上火，让身体不适。最好就是调整一下自己的心情，保持平稳和沉静，不要过多思考和说话，就能帮助元气成长，气血运行了。
，回家以后，再累也要 抽几分钟时间按摩一下脾经喔！只要从足大趾到小腿内侧再一直到大腿内侧，从下而上揉五遍就可以了。

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