多久没关心家中长辈？　小心他忧郁总不说

68岁的李伯伯，丧偶五年，子女都已各自成家立业，独居多年。伯伯自退休后生活缺乏重心，觉得生活没意义，且身体每况愈下，不想拖累家人而萌生了轻生念头。不知道这样的故事是否正发生在您的生活当中？

 

自杀族群以65岁以上长者最多

根据卫生福利部公布本市104年自杀死亡人数为446人，其中男性295人（占66％），女性151人（占34％），自杀族群以「65岁以上」的长者为最高，计94人（占21％），自杀方式则以「吊死、勒死及窒息」最多，计132人（占29.6％）。

 

而长者的自杀原因以久病不愈、忧郁倾向及家庭成员因素较多，显示长者长期承受身体病痛所苦，对未来感到无望感，又担忧拖累家人的情况下，较不会主动释放负面情绪，身边亲友往往未能及时关注到家中长者的状况，而造成憾事发生。

 

注意是否有忧郁的征兆

自杀是可以预防的。当身边的亲友面临生理及心理压力事件时，需注意是否有忧郁的征兆。倘若出现失眠、食欲不佳、情绪低落、对原本有兴趣事务失去活力、对未来产生无望感、甚至提及轻生的念头，应特别注意。

 

尤其老年人对于忧郁情绪较少主动表达，常以身体不适的抱怨为主要表现，这些都使得老年人的情绪及自杀问题被轻忽。若我们能适时的给予关怀与支持，且注意其生活起居作息，安排老人家参与各种合适的团体活动及提供可求助的资源，人人皆可成为挽救生命的守护天使。

 

5步骤　看、听、转、牵、走

有多久没关心家中长辈了呢？呼吁大家一起成为幸福捕手，只要五个步骤「看、听、转、牵、走」，看－观察自杀危险性；听－做个关怀的倾听者；转－念头转个弯，人生大不同；牵－牵出幸福捕手安全网；走－快乐向前走。关心自己及周遭亲友的情绪困扰，若发现自己或亲朋好友有忧郁倾向或自杀企图，应尽速至相关精神医疗机构就医，评估身心健康状态，适时舒压。

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