眼睛干涩怎么解？自制护眼茶饮

【核心提示】眼睛干涩是经常遇到的问题，特别是上班族，但你了解眼睛干涩该怎么办吗？如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康，这个时候可以喝一些茶来缓解眼疲劳。

很多白领族都需要长时间的对着电脑，不仅对视力有伤害，还对皮肤不好。盯电脑时间过长，对眼睛的伤害是非常大的，眼睛干涩是怎么回事呢？眼睛干涩的原因有哪些呢？眼睛干涩怎么治疗呢？

眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩是我们经常遇到的问题，特别是上班族，但你了解眼睛干涩怎么办吗？如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康，这个时候可以喝些茶来缓解眼疲劳。

1、明目花茶

做法鸳鸯草、菊花、枸杞，各3克，沸水冲泡后直接饮用。

功效清热解毒，补益肝肾。

眼睛干涩怎么解？自制护眼茶饮

2、枸杞茶

做法枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效有助养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、铁等微量元素的含量非常高，是养眼的好食物。枸杞茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族不妨在办公室里准备菊花加枸杞，或者菊花加蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

4、杞菊明目茶

做法用枸杞30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹等保健功效。比较适合工作繁重，长期面对电脑工作的人。

数据源39健康网www.39.net

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