补对了吗？摆脱恼人手脚冰冷

气温骤降，许多老人家或体质「冷底」的女性，往往会出现手脚冰冷的情况。甚至半夜冷醒而无法入睡，就算增加衣被也仅能暖暖身子，始终无法摆脱冰冷手脚。

中医认为，手脚冰冷可能是许多血液循环系统疾病的征兆，不可小觑。

台北市立联合医院林森中医院区中医科医师黄浩瑞表示，当人体处于寒冷环境时，会产生一连串的生理反应以保持体温恒定。借由皮肤及脑中枢的温度感觉接受器感受外界温度变化，随即将消息传递至下视丘和脑干中枢，造成自律交感神经亢奋，使得周边血管收缩，以减少体热流失，也增加新陈代谢速率以产生热量。如果此时周边血管收缩太过，导致四肢所获得的血液灌流过低，就会造成四肢末端冰冷现象。

手脚冰冷不是病，仅是一种症状。但手足冰冷又是许多系统疾病的征兆，不可小觑。现代医学认为，手脚冰冷可能是血液循环系统疾病征兆，例如血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、心血管疾病等，也可能是甲状腺低下、贫血等内科疾病所引起。但也有相当比例的患者是因为长期处于紧张、疲倦的高压环境下而引起，这种患者长年苦受其扰，却又无明确治疗方式可处理此扰人问题。

中医对手脚冰冷的见解及治疗方式也不局限于血管调节功能，中医称手足冰冷为「厥逆」，认为是体内阴阳血气不能相接所致。而寒冷会阻碍阴阳气血的流通。《黄帝内经》中「寒则气不能流」就是这个道理。但寒冷不过只是诱发因素之一，主要还是体内气血失调缘故，阳气虚、阴血虚以及气滞都可能会是气血失调原因。

黄浩瑞解释，阳气虚的患者就是俗话中「冷底」、「冷身」的人，这类患者通常有脸色苍白、手脚冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腹泻等新陈代谢低落现象。而阴血虚的患者常具有些微贫血倾向，可能会有面色淡或痿黄、舌色亦淡、时有头晕、心悸、健忘情况。气滞的患者通常好发于紧张、压力大的人，常见胸闷嗳气、腹痛腹泻等不适。

由此可知，切勿认为手脚冰冷必定是阳气虚的体质，常见民间调养方式多针对阳虚体质而设，尽管绝大多数情况下都会奏效。但若是其它类型的体质，温补不仅不会有效果，甚至可能会使病情加重。黄浩瑞建议民众，寻求中医师协助评估体质为何，千万不要一味地乱补，以免赔钱又伤身。

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