防范PM2.5危害健康　中药食疗报你知

冬季大陆冷气团陆续南下，也使得雾霾笼罩全台，其中PM2.5细悬浮微粒对健康的危害很大，除了呼吸道及肺部的伤害之外，皮肤也会因此而受到影响；中医师建议，除了要戴口罩保护之外，也可使用中药及食疗来预防PM2.5的伤害。

 

过敏性鼻炎及气喘　伤害最直接

台北市立联合医仁爱院区中医科医师谢旭东表示，PM2.5细悬浮微粒造成的空气污染，会导致呼吸道及肺部最直接的伤害，空气污染使得过敏性鼻炎及气喘的病人容易发作，而且还会造成肺部发炎，经常在手术病房看到肺病患者，肺中有很多沈淀物质。

 

肺主皮毛　异位性皮肤炎易诱发

空气污染除了会使得过敏性疾病患者有呼吸道的咳嗽且痰多的症状之外，对皮肤也会有所影响；谢旭东医师指出，因为以中医而言，肺主皮毛，以致于有不少异位性皮肤炎病人，会因为空气污染而被诱发。

 

鱼腥草清热排火　制成茶包冲泡喝

所以，对于有过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、气喘的过敏性疾病患者，谢旭东医师建议，可以直接使用清热中药鱼腥草来泡茶喝，因为鱼腥草能够清除发炎热症，平常可用鱼腥草二、三钱制成茶包，用温开水冲泡来喝，若是没味道就可更换。尤其是经常在户外走动的族群，或是机车族，可以预防空气污染的危害。

 

白色食材可入肺　白木耳、百合、莲子可食疗

另外，谢旭东医师进一步指出，在食疗上也可以吃一些养肺的食材，尤其是白色食材可以入肺，例如白木耳、百合、莲子等，对于肺都有保护作用，在冬天天气冷或空气污染时，就可以多吃这些白色食物，也会有所帮助。

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