如何向过敏说再见
天气转凉，正是闲适自在的季节；但有群人却不这么认为。
这群人一早起床打开窗，就喷嚏连连，出门还得带着一大叠卫生纸，抵抗恼人的鼻水；阻塞不通的呼吸，让人昏昏欲睡、口干舌燥，连想专心工作都难。
也有人身上出现一块块红疹，或大片干癣，想忽略它，却不断地被止不住的搔痒带走注意力。
季节转换，对有过敏体质的人最难过，特别是呼吸道和皮肤系统。
「过敏症状的发生，取决于是不是能在和新环境的交互中建立平衡，」台北医学大学附设医院耳鼻喉科主治医师赵品植说。
皮肤和鼻腔都是人体接触外界的第一道防线，也是外界过敏物质入侵时，和免疫细胞直接正面对决的防御战场。季节变换，本来就会让这样的战争分外惨烈。
以皮肤来说，长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔表示，为了抵抗外界环境的改变，如骤冷，或者温差变化等，一般人可能会出现角质变厚等物理现象；但有过敏体质的人免疫系统更会被激活，而出现如异位性皮肤炎、干癣、荨麻疹等症状。
而且，人的身体是会记忆的，如果曾经因为某些物质引起过敏，身体很容易格外敏感，过度反应。
「因为身体曾经受伤过，过敏体质的人会更敏感，风声鹤唳，」台大医院家庭医学部主治医师姚建安说。
发生当下的舒缓之道
当皮肤和呼吸道对季节变换出现警报，有怎样舒缓症状、维持生活、和工作步调的方法？
1.呼吸道
离开过敏原。赵品植表示，并不是所有的人都能找出过敏原（如尘螨、冷空气等），但如果知道，离开过敏原是最直接有效的方式。
以湿热毛巾敷鼻。如果一直打喷嚏，姚建安建议，可以用热湿毛巾敷鼻五到十分钟，水蒸气能附着一些过敏物，也能促进血管扩张，把免疫细胞和过敏原战争后的剩余物加速代谢掉。
但如果已经出现严重的鼻塞，姚建安就不建议热敷。因为鼻塞是过敏原已经造成鼻颊肿胀，能进入的空气已经很少，水蒸气尽管能附着过敏原，但也会减少气流进入，而更不舒服。
使用药物。目前针对过敏性鼻炎，经过医师诊断，可以使用抗组织胺或类固醇药物。
而一般市面上可以自行买到的就是喷鼻剂和血管收缩剂。喷鼻剂主要是能消炎局部发炎组织，增加鼻内空间；而血管收缩剂则属于比较早期的治疗方式，赵品植提醒，如果过量或者过度频繁使用，容易出现适应性，久了会没有效果。
2.皮肤
针对物理性不适加强保湿。如果出现一般人会出现的物理性皮肤不适，如干燥、角质变厚外干内油等，翁雯柔提醒，就要加强保湿；如果出现搔痒，洗澡时水温不要过高，也不要太过频繁地使用肥皂。
避免搔抓红肿处。如果是过敏引起的免疫反应，则要注意不要搔抓疹子或皮癣，因为如果造成破皮，会再破坏身体的防御力，引起更大的免疫反应，更不舒服。这时可以冷敷（但不要热敷或者烫它）、或者稍稍拍打来转移注意力。
使用药物。经过医师处方，皮肤的过敏也能使用抗组织胺或者类固醇药物；而至于一般市面上卖的涂抹药膏，有的是擦了有清凉感，让人转移注意力。
另一种则含有多种成分，如同时具备抗生素和抗霉菌的成分等。翁雯柔则不建议使用这种「机关枪」型的药物，因为尽管其中一项成分能对症下药解除症状，其他成分却更可能激发过敏反应。
学会和过敏体质共处
更治本的方式，则在学会进入新环境时，更快更好的与环境交互。
要做到这一点，关键在提升免疫力。维持正常作息、运动的习惯；避免熬夜和过大的压力，都能在面对环境转换时有更好的承受力。如此一来，呼吸道与皮肤也不会总是在季节转换时，就警铃大作了。
过敏性鼻炎该做雷射手术吗？
过敏性鼻炎的人在免疫系统与外来过敏原战斗的过程中，会有许多战斗的尸体残骸累积在鼻腔，造成鼻塞。手术就是希望快速地切除这些阻塞，打通鼻腔通路。
医师们建议，如果鼻塞十分严重，用药效果也不好，影响了生活作息；或者有可能引发鼻窦炎，进一步细菌感染，造成脑膜炎的危险时，可以考虑动手术。
常用的手术有两种，也各有优缺点。
赵品植表示，过去用手术刀切除，能直接把肿胀累积的黏膜，和鼻腔软骨都一起切除，之后不易再复发鼻塞，但通常会出血，也要住院；但切除了软骨，很多具有防护作用的鼻毛也一起被切除了，人体等于少了一层防线。
至于现在雷射手术能做到比较精细，能只切除黏膜部份，保留软骨，而且门诊三十分钟就能做完，比较容易。但不切除软骨时，因为血管会增生，之后也会有比较高再复发鼻炎的机率。 如何向过敏说再见天气一转换，有过敏体质的人立刻感受到，该如何提升自己的免疫力，维持生活的步调？
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