夏季闷热潮湿　喝四神汤可利湿

夏季到来，许多老人家开始出现身体疲劳、肩膀酸痛，甚至头晕、头痛等症状，中医师指出，台湾夏季的天气较闷热、潮湿，容易使人体的湿气较重，就出现身体倦怠等问题，建议喝四神汤可排出体内湿气，或多使用除湿机维持室内湿度。

 

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师刘佳祐表示，夏季闷热、潮湿的天气，是一年之中湿气最重的季节，容易造成人体湿气较重，而出现身体疲倦、筋骨酸痛、胃口不佳、甚至头晕、头痛等症状，尤其以老年人的情形最严重。

 

夏季易疲劳勿补气。刘佳祐指出，夏天容易发生身体疲劳等症状，是因为体内湿气重，但有些老年人会喝参须茶补气，其实是错误的观念，恐怕会造成反效果，建议喝四神汤可利湿。

 

刘佳祐强调，四神汤的食材包含山药、茯苓、莲子、芡实或薏仁，其中的茯苓及芡实都具有利湿的功效，而山药具养胃、莲子则可安神，除了透过食疗法去湿外，，也可透过除湿机维持室内的湿度约4、50％，改善身体黏腻、湿热的感觉。

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