消疲劳助暖身！巧吃葱末猪肉乌龙面

有益健康的晚餐食谱，消除整天疲劳接下来要介绍适合疲累夜晚的减康健康食谱。

【可以暖活身体的晚餐】

★根菜味噌汤

材料（2 人份）：

水2又2分之一杯、和风高汤适量、白萝卜3cm左右、胡萝卜1/3根、牛蒡1/2根、马铃薯1/2个、味噌11/2匙、味醂1小匙、长葱1/2根、豆腐1/2盒、芝麻粉适量。

作法：

1.先切材料，然后将水与柴鱼高汤倒进锅中，依序放进白萝卜、红萝卜、牛蒡、马铃薯，熬煮出汤头。

2.等到煮软后，加入味噌与味醂。

3.炖煮一会儿后，放进长葱、豆腐。

4.倒入碗中，洒上芝麻粉。

消疲劳助暖身！巧吃葱末猪肉乌龙面

【适合疲累时的料理】

★葱末猪肉乌龙面

材料（1 人份）：

三层肉（薄片）60g、长葱1/2根、酱油汤头＋水2大杯、乌龙面1球、柚子胡椒酱适量。

作法：

1.将三层肉切成容易入口的大小，并将长葱斜切。

2.酱油汤头＋水煮沸后，放进三层肉、长葱炖煮。

3.放进乌龙面，按照要求的时间煮熟。

4.倒入碗中，随个人口味倒入柚子胡椒酱调味便大功告成。

本文出自帕斯顿出版《早上30分钟决定妳的美肌力》

  该文章《消疲劳助暖身！巧吃葱末猪肉乌龙面》由网友『萌系大白(●—●)』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!