叶黄素：人体内“天然墨镜”抵御蓝光伤害

自古人们就知道菊花有清肝明目之功效，很多人都会选择胎菊与枸杞泡茶。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶——菊杞茶，清爽润口。

通过科研临床发现，真正起到明目作用的是菊花里面含有的叶黄素成分，医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂。作为人眼部视网膜黄斑区的主要色素，人体摄入叶黄素可预防和调理各种眼疾，如黄斑变性，视神经萎缩，飞蚊症，糖尿病视网膜病变，老年性眼球视网膜黄斑退化等病症引起的视力下降与失明。也可预防细胞衰老和机体器官衰老。

叶黄素为何物 它对人体有哪些益处？

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于“类胡萝卜类”族物质，已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。

叶黄素对于保护双眼的作用非常大。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状，严重的可至失明。

，叶黄素能保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

抵御蓝光伤害 叶黄素起到至关重要的作用

现如今随着电子产品的普及，人们的工作、生活几乎离不开手机、电脑、电视，除了睡眠之外的时间几乎都被电子产品彻底填满，这种生活方式，在给我们带来讯息、娱乐的，也带来了视力模糊、视疲劳。其中电子产品放射出的大量“蓝光”正是最大杀手。也正式因为如此，作为人体“天然墨镜”的叶黄素，才越来越被人熟知。

虽然叶黄素目前还没有日推荐摄入量和基准值，但叶黄素的补充不容忽视。在一日三餐中，可以多吃一些含叶黄素高的蔬菜，例如玉米，甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果例如猕猴桃，芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。如果日常的蔬菜水果难以达到充分的量，也可以选择吃些叶黄素片额外补充的。来益牌叶黄素作为浙江医药旗下的产品，采用天然、无添加原料，通过微胶囊核心专利技术将脂溶性变成水溶性纳米级叶黄素，每片含量高达10mg，并且能在肠道内直接吸收，生物利用度高。

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