护肝+美肌+补血　红糖姜枣茶啵棒

上班族长时间待在冷气房中，不只手脚冷冰冰；长期久坐不动，气血循环也跟着变差？专家表示，来杯温暖香甜的红糖姜枣茶，就是暖身又暖心的好选择！适度饮用红糖姜茶与红枣的搭配组合，不但有助养血安神，更有护肝、补血、美肌的妙用！

活血化瘀就靠它！女性巧吃红糖好健康

由主妇们集合而成的素人天然食研究会在其联合著作《喝喝红糖暖子宫》一书中提到，中医认为红糖能益气养血、健脾暖胃、活血化瘀，尤其适合产妇及贫血患者食用。而女性朋友平时适度摄取，不但有益补血、活血；也有加速血液循环，让气色更为红润的作用。

，红糖中含有的胺基酸、纤维素等营养成分，更有保护、恢复表皮及真皮纤维结构、锁水机能；强化皮肤组织结构、弹性的作用，适度摄取也有利肌肤保养，达到美肌目的。

不只养血安神！红枣3好处非知不可

至于红枣，则是把枣树上的枣子经干燥加工后所制成的中药材，其具有味甘性温的特性，适度食用不只有助养血安神，更有护肝、美肌、补气养血等3大好处

护肝+美肌+补血　红糖姜枣茶啵棒

「红糖姜枣茶」材料有红糖15公克、生姜3～4片、红枣6颗。

好处1／保护肝脏，促进肝脏排毒

红枣中所含有的糖类、脂肪、蛋白质能促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，是保护肝脏的营养剂。，红枣中的三帖类化合物更有抗疲劳、抑制肝炎病毒活性的作用。，适度摄取有利护肝、养肝。

好处2／美容护肤

红枣中的维生素B成分有利促进血液循环，让皮肤与毛发光亮润泽，皮肤更加健康美丽。而维生素C则能参与人体内氧气还原的过程，防止黑色素在体内沉积，减少斑点的生成。

好处3／养血补气

现代研究发现，红枣能增强血中的含氧量，滋养全身细胞、活络气血，适度摄取除了能够养血安神、滋润肌肤，更可以增强免疫力、改善贫血，以及舒缓烦躁不安的症状。

护肝又美肌！红糖姜枣茶暖心更暖身

有鉴于红糖和红枣的好处，素人天然食研究会，特别推荐一款「红糖姜枣茶」，只要利用简单生姜、红枣、红糖等食材，就能在家轻松DIY，成功达到补血、护肝、美肌效果。

★红糖姜枣茶

材料

红糖15公克、生姜3～4片、红枣6颗。

作法

1.将生姜片、红枣洗净后放入锅中加入600毫升的水去煮。

2.水滚后转小火熬煮20分钟，接着加入红糖，煮至红糖溶化即可。

作用

保护肝脏、促进肝脏排毒。暖胃祛寒，改善寒性胃痛。补血调经、养血美肌、缓解生理痛、排除恶露。

注意事项体质为热性的朋友，不宜饮用过多。

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