更年期常见困扰　私密处感染也上榜

女性在更年期期间，除了面临更年期症状，也影响或伤害女性泌尿生殖道的健康与外观，进而导致私密处老化，不少更年期妇女有阴道干涩、搔痒、灼热感，甚至细菌感染散发异味等困扰，却因视为正常现象而不予理会，或害羞不敢求诊，，对于更年期的私密处保养，应是每位女性的必学课题！ 

更年期常见难言之隐尿失禁、没性趣

高雄医学大学附设医院妇产部龙震宇医师指出，门诊中50岁以上的女性因更年期造成私密处困扰，而前来求诊的比例高达一半以上， 他进一步说明，女性荷尔蒙不足会造成阴道酸碱值上升，阴道中的益生菌乳酸杆菌减少就容易造成感染；也会造成尿道黏膜萎缩、空腔增加而产生轻微渗尿、尿失禁的状况；在生殖系统方面则包括阴道变得松弛、阴道壁变薄、干涩，造成性交疼痛而容易性趣缺缺的困扰，但只要妇女朋友愿意就医，大多数泌尿生殖道老化的问题皆可迎刃而解。

６点预防更年期私密处感染

至于更年期女性如何预防私密处感染呢？龙震宇医师提出以下６点，给女性做参考
1）少穿紧身衣裤与不透气合成纤维的衣物。
2）洗澡时不使用过热的热水冲洗私密处，泡汤也不宜超过半小时以上。很多女性会把私密处洗得太干净，洗完澡反而更干燥，忍不住搔痒就易抓破皮而感染。
3）洗完澡擦拭干净再穿内裤，内裤要晒到全干。
4）避免滥用阴道灌洗液及使用有芳香剂的女性卫生用品习惯。
5）多喝水，睡眠充足，及适当的纾解压力和运动，也能促进阴道壁细胞正常代谢，减少干涩、发炎的风险。
6）多食新鲜蔬果及含活性乳酸菌优格。
，他也提醒，糖尿病女性患者血糖高也会增加感染的机会。

适时补充益生菌 降低私密处感染风险

龙震宇医师说明，阴道益生菌中最主要的就是乳酸杆菌，坊间也有许多的乳酸菌饮料及营养品，大多缺乏严谨的临床试验来证实效果，除了平日饮食可以多食新鲜蔬果及含活性乳酸菌优格外，也可选择适合自己保健品来补充。在挑选营养补充品时，可以选择有SNQ国家品质标章认证，及具有严谨科学实证的产品，在产品安全性及有效性上，才具有可信度。

 

 

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