水能载舟亦能覆舟！　喝太多恐得风湿

喝水的时候，会不会觉得越喝越渴呢？中医师郑集诚表示，水是由肠胃来代谢的，所以肠胃的运化功能不好，就会觉得水越喝越渴，若是持续大口牛饮，小心反而造成风湿问题！

 

郑集诚指出，以中医的角度来说，水是由肠胃来进行代谢的，肠胃的运化功能不好，等同于「上火」，喝水就会越喝越渴，此时若持续大口灌水，只会让运化功能低落的肠胃更不想动，导致水不断累积在肠胃中，变成一种恶性循环。

 

虽说水对人体非常重要，但并不表示它不会产生病理上的问题。郑集诚提到，若是累积太多的水在身体里，就会产生水中毒的情况，这时候风湿就很有可能找上门来，让人体产生酸痛的问题。

 

那么该如何健康喝水才好呢？郑集诚建议，当发现自己越喝水越口渴时，需从饮水的方式开始改善，这时要注意水不能一次喝太多或是不间断的大口牛饮，为了让肠胃的运化功能能够获得缓和，要先将水含在口中再慢慢吞下去，以温热水为佳，每次少量饮用；，因每个人的体质状况不同，并不一定要强制达到人体每天需要摄取的量，建议感到口渴再喝就可以了。

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