常胃痛？　中医：三分治疗七分养

一般人胃痛时，常直接吃制酸剂，但中医诊所院长邓正梁表示，中医角度认为胃病需要「三分治疗七分养」，也就是说，胃病很需要调养，光吃药是不够的。

 

胃痛主因为何；邓正梁指出，除了西医解释为胃壁被胃酸侵蚀之外，中医更认为「肝气犯胃」也是很重要的原因；现代医学发现，胃病就是情绪病，现代人生活紧张，工作压力大，容易忧思恼怒，气郁伤肝，肝郁化火，肝木克脾土，导致胃痛吐酸，食欲不振。

 

邓正梁表示，饮暴食、过食生冷肥甘之品也容易导致脾胃受伤，消化不良，食滞中焦，气机不利，因而产生胃脘疼痛，若好食寒凉，中焦胃阳被遏，也会导致胃痛发作；脾胃虚弱，或是久病导致脾胃不足，中阳不振、寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，胃痛频发，补胃健脾是治疗胃痛的一个重要方法，常以四君子汤为基础加减。

 

邓正梁建议，调理胃病要从生活作息上做起，三餐定时、定量，胃不好的人，吃一点就会有饱胀感，要「食不厌精，脍不厌细」，不但要少量多餐，还要减少硬的、高纤维的食物，质地松软为好，生冷黏滑食物少吃，睡前两、三小时不要吃东西，以免影响睡眠。

 

邓正梁也提醒，胃不好的人，一定要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，饮食也以热食为好，在酷暑季节更要注意避免生冷；平时少吃多餐，吃七分饱，按时就餐，戒辛辣、油炸、烟熏、烧烤，不食过酸、过冷，不饮酒，少饮浓茶、咖啡；胃寒者可吃羊肉，增进胃壁对胃酸的抵抗力。

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