即使运动量低于建议，有动可能还是比没动好
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
许多医疗专业人员及相关单位会给予运动量建议，告诉人们一周应该达到几分钟的运动量才够。对于忙碌的现代人来说，想抽出时间运动并没有这么简单。《American Journal of Preventive Medicine》日前刊登美国癌症协会(American Cancer Society)的最新发表带来了好消息就算你的运动量低于标准建议，仍可能为你的身体健康带来好处。
研究中作者自数据库查看将近140,000位参与癌症预防计划的受试者数据，95%的受试者表示自己会进行些许步行运动，而将近一半的受试者表示步行是其唯一参与的中度以上运动项目。分析结果发现与完全缺乏肢体运动的族群相比，即便只是每周两小时的步行运动，都与较低的所有原因死亡机率有关。
研究刊登在《American Journal of Preventive Medicine》的网页
本文出自ELSEVIER全球医药新知
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