癌细胞杀手活性增6倍！每天做1件事就能抗癌降血糖

你知道人体平均每天会产生五千个癌细胞吗？日本知名医疗、健康评论家船濑俊介在《空腹奇迹》书中提到，成人体内有数百万、甚至数亿个癌细胞存在都是正常的。有这么多癌细胞在体内，为什么我们却没有罹患癌症呢？
人体免疫的第一线士兵─NK细胞
根据《一看就懂的活力肠道饮食法》，人体内有一种特殊的免疫细胞─自然杀手细胞（Natrual killer cell，简称NK细胞），这种免疫细胞对癌细胞也有惊人的攻击力，能迅速发现癌细胞并予以破坏。
美国德州大学的项兹博士也曾经证明，NK细胞较强的癌症患者更为长寿。在一项研究中，医护人员治疗喉癌患者前，先为他们检测了K淋巴细胞（Killer cells，杀手细胞）的强度，并依照结果将患者分为「强」、「普通」、「弱」三组。比较患者接受之疗后的生存率，发现「强」组生存率达83%，「普通」组62%，而「弱」组仅有40%。由此可见，NK细胞活性强的癌症患者，较NK细胞弱的患者长寿2倍以上！藤田纮一郎也指出，NK细胞活性高的人，比较不容易罹患癌症，而罹癌者接受治疗后的复发率也较低。
多笑，就能提升NK细胞攻击力！
既然体内有这么强大的抗癌帮手，要如何才能提高NK细胞的活性呢？其实只要大笑，就能提高NK细胞的活性。
日本肿瘤专家伊丹仁朗医师曾经进行一项实验，带领19位罹癌患者拜访关西的知名喜剧剧场，并招待病友欣赏相声、喜剧等表演，使他们心情愉悦、捧腹大笑，三小时后再检测患者们血液中NK细胞的活性。结果令人大呼惊奇！19位癌症患者中，有13位（68%）的NK细胞活性增加了，其中一位病患的数据甚至激增6倍！
船濑俊介指出，笑可以放松心情、纾解恐惧和紧张，并促使大脑分泌快乐荷尔蒙─脑内啡（Endorphin），而这正是能够增加NK细胞的粮食。
大笑好处多，假笑、听别人笑也有用！
「笑」的动作能带动身体进行腹式呼吸，进而促进血液循环。研究显示，观看爆笑影片30分钟，可以获得和仰卧起坐12下相同的运动效果。此外，大笑的时候还能降低心跳、让人感到放松，压力荷尔蒙也会比不笑的人降低三成。
船濑俊介则表示，大笑5秒时，可以吸入相当于2次深呼吸的氧气量。在看相声大笑的实验中，64%的受测者脑内血液循环增加了；另一项记忆力测试则发现，欢笑10分钟的受测者，正确解题率由67%上升至85%，提升将近两成。
筑波大学荣誉教授村上和雄也曾经进行关于笑疗法的实验，发现光只是笑，就能抑制四成的血糖值上升，另一项补充测试更确认笑能够让血糖值降低36.5%。因此，笑也能预防糖尿病引起的各种并发症。
伊丹医师也证实，对着镜子假笑，也能产生和大笑同样的效果。此外，当周围有人发笑或传来笑声时，大脑中的镜像神经元也会产生反射反应，让我们与对方拥有相同感受，这就是笑容声波的传递作用。

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