头发油滋滋 当心是内脏出状况

不少人才刚洗完头，一觉醒来头发却又油滋滋。 记者陈立凯／摄影

不少人才刚洗完头，一觉醒来头发却又油滋滋，台北医学大学附设医院传统医学科主治医师吴柏锋表示，头皮如果常常出油，与肝胆不好有关，特别是常熬夜，作息不正常的民众，头皮特别容易出油，建议注意调整作息及饮食，就能获得改善。
吴柏锋表示，现代人工作压力大，作息又不正常，鲜少控制饮食，造成身体庞大的负担，许多肝胆湿热的患者，都有一个通病「头发细」、「头发油」。曾有一名患者每天都有洗头的习惯，但不到半天时间，头发就会变得油腻，经诊断也有肝胆湿热的问题。
吴柏锋表示，中医认为「肺主皮（肤）毛（发）」，头发是「血之余」，肝血不足就会长不出头发，肾与肺相同掌管毛发。
他说，肾精足则发量多，发色黑且有光泽，肾精不足则发稀疏，肝、肺、肾都与生活作息及饮食有关，若要改善状况，建议患者求助医师，平时少吃煎、烤、炸、辣的食物，逐渐就可以改善。
开业皮肤科医师赵昭明表示，头皮出油确实与内脏有关，但科学没有直接的证据显示它与肝脏有关，比较多证据是显示肾上腺素分泌过多，或是女性的卵巢出现问题时，就会造成皮肤的皮脂腺分泌旺盛，就是爱吃甜食、油炸物也会让出现皮脂腺分泌问题。
赵昭明表示，头皮油脂分泌过盛的问题，多发生在女性，主要是女性的情绪反应较明显，压力也容易出现，所以常常会有内分泌失调的问题，男性通常是活动量大才会造成头皮油脂过剩。
值得注意的是，头皮油脂过盛，其实是掉发的前兆，民众除了改善身体内在的生活作息等问题外，也可以透过后天的清洁改善，但每天最多洗两次头发就够了，过度清洁反而会让皮肤干燥，头皮油脂分泌更加旺盛。
逾40℃热水洗头 小心变秃头

摆脱油头洗头法 图／本报数据照片

许多头皮容易出油的民众，多半会以勤洗头来改善，长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠表示，洗头千万不要过度，否则适得其反，她提醒洗头时，别用热水冲，以免烫伤皮囊，造成皮囊萎缩，去油腻不成反而成了秃头。
黄毓惠表示，许多民众在洗头时往往用很多洗发精，其实每次洗发时，使用洗发精的量只需一个瓶盖容量即可，过多的洗发精，可能会因为化学物质过多而伤了头皮。
因为头皮与一般身体的皮肤不一样，头皮较为脆弱，不适合用热水洗，建议用40℃以下温凉的水洗较适合，每次洗头的时间也不要太长，每次最多5分钟即可。
黄毓惠表示，洗头时，千万不要为了追求「爽感」，用指甲抓头皮，过度用力都可能伤到毛囊，建议用指腹按摩即可。
开业皮肤科医师赵昭明表示，除以上的方法外，洗发精尽量使用「透明」的洗发精，他解释，乳状或是有颜色的洗发精，通常会含有硅灵、润丝等物质，对头皮都是伤害。
，这不是要民众不使用润丝精，而是尽量不要碰到头皮，赵昭明表示，润丝精可直接用于头发上，别用到发根，清洗方式也是用温冷的水，是吹头发时，也不要使用热风，直接吹到头皮，也会造成头皮毛囊萎缩，要用冷风吹干较适合。
赵昭明表示，头皮的毛囊开始受损后，就会出油，头发渐渐变细，头发愈来愈容易断，掉发量也会增加，如果毛囊问题没有解决，就可能造成秃头。

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