便秘勿信偏方！赤金虫草是肠道清道夫

你有便秘困扰吗？根据统计，中年人约30%，老年人60岁以上约70%都有习惯性便秘问题，尤其朝九晚五的上班族经常三餐「老外」，营养不均衡，长期下来常导致肠胃系统闹别扭，恼人的便秘就会出现。

解决长期便秘问题，仍然要从根救起，尤其是日常生活保健不可马虎，包括适当摄取有助消化、促进代谢的补充品。

大部之人来说一天排便3次至3天排便一次都可说是正常，短暂便秘是常见之现象，如果持续每周排便次数小于3次，则可称之为便秘。由于普遍的人认为最好每天都能有一次排便，造成了泻药的滥用甚至成瘾症。许多容易便秘的人尝试使用消化甘油(通便剂)，或是服用泻药，甚至灌肠以及肛门坐剂，或是按摩腹部，或是中医针灸等方式来处理，往往治标不治本，而且便秘情况可能愈来愈严重，无法畅通无阻！

便秘的成因主要有压力过大，体内缺乏足够水份或纤维质、没有足够运动、长时间服用药物，如通便剂、泻药、心脏药、止痛药、麻醉药、止抑郁药物等；还有习惯摄取高脂肪低纤维食品，如薯条、汉堡、炸鸡等，也是便秘的元凶。，罹患慢性病如糖尿病、甲状腺亢进、多发性硬化症、帕金森氏症等患者，也容易引起严重便秘。解决长期便秘问题，仍然要从根救起，尤其是日常生活保健不可马虎，包括适当摄取有助消化、促进代谢的补充品。

有助于促进肠道消化与新陈代谢的成份包括维生素、矿物质、纤维素，以及酵素、乳酸菌、益生菌等。除此之外，目前逐渐受到注意的成份是「几丁聚糖」(即俗称的甲壳素)，可以和磷酸结合以抑制脂肪的产生，以及促进消化和调整代谢，并且是可以让疲惫身体恢复生气的生理活性物质。坊间有一名为「赤金虫草」产品，即含有「几丁聚糖」成份，能够促进消化道蠕动，缩短肠内物质的通过时间，吸附有毒物质排出体外。

透过适当摄取有助消化代谢的保健成份进行肠道保健，扮演「肠道清道夫」的角色，是不错的选择之一，而大部分便秘的患者可以借由在食物中增加高纤食品及水分的摄取，而得到有效缓解，以及从生活习惯作息改变，包括均维持均衡饮食，食物应尽量粗糙勿过于精致，还有养成固定运动的好习惯，以及不要经常熬夜。如果便秘过度严重，则必需求助直肠外科医师协助进一步治疗。

  该文章《便秘勿信偏方！赤金虫草是肠道清道夫》由网友『糖果小妹』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!