清肠胃排厄运、吃水果广结缘，10招好运风水健康术

新年到，除了希望一整年荷包满满、万事如意外，「身体健康」也是许多人的新年新希望。曾执笔多本日本女性杂志风水专栏的担当编辑青木良文表示，2016年是「地基」的一年，想要提升运气就必须打好身体的基础。以下由继承韩国李家王朝流派日本知名风水师李家幽竹教你如何健康迎猴年。

1.养好胃肠
李家幽竹表示，2016年肠胃若好自然就开运。由于肠道在累积毒素的同时，坏运气也会滞留在体内，早餐吃热香蕉、睡前喝优格，平时别忘了补充膳食纤维多的蔬菜水果及发酵食品，促进肠道蠕动、清肠消便秘，好运也跟着报到！

2.每天泡澡
现代人的生活型态与以往大不相同，冷气空调的出现造成流汗机会大大减少，使得身体透过汗水排毒、降温等功能无法好好发挥。泡澡不但有益健康，还可将一日的污秽洗净，心情获得平静。添加玫瑰香味入浴剂提升血液循环，而水蜜桃芬香入浴剂则可加速排毒，提高整体运势。

3.使用香精油
风水认为，香气是与人结缘的重要的要素。2016年为「结果」的一年，水果味的香精油可带来好运。日本精油环境协会常任理事熊谷千津表示，葡萄柚风味的香精油可刺激脂肪分解、能量代谢，并抑制胃的副交感神经运作，撒一点在室内、擦在身上，或滴入洗澡水中，可防止过食，有减重之效。

4.沐晨光浴
一日之计在于晨，早上的太阳有净化、活性化的效果。《女人都该懂的荷尔蒙青春术》指出，每天只要20分钟的太阳照射，就能够增加体内血清素的含量，让你轻松舒压，晚上也更好入睡。

（（还有哪些让你好运一整年的健康风水术？请看第二页））

清肠胃排厄运、吃水果广结缘，10招好运风水健康术

5.重视睡眠环境
你是越晚越有精神的夜猫子吗？小心，运气也离你越来越远！睡眠是吸收运气最好的时间，疲劳紧张时喝杯洋甘菊茶放松，睡前伸伸手脚、动动关节，不要把手机电脑带到床上，都是提升睡眠品质的好方法！

6.享受下午茶
李家幽竹认为，2016年也是茶的一年。享受象征丰富多彩的下午茶时光，运气也跟着UP！不过要注意的是，搭配的茶点尽量选择豆干、水煮蛋、坚果等富含蛋白质、好油脂的食物，日本营养师笠井奈津子说，甜点容易让身体中的血糖升高，反而容易让身体更累喔！

7.食用季节性水果
前面提到，2016年是结果的一年，水果正是今年能带来强大好运、招来机会、广结善缘的必吃食物。而且不少研究指出，当季当地的作物，由于少去长途运送时，所添加的防止损坏或腐坏的添加物，更具备营养价值。

8.锻炼体干
李家幽竹表示，运气好的人，通常姿势也很好！锻炼体干不仅矫正歪斜的肩胛骨与骨盆，让你的姿势更加优美，还可增加肌肉力、预防手麻中风、提升新陈代谢。

9.补充营养品
现代人工作繁忙，容易缺乏维生素及矿物质，配合自己的需求，并询问专业医师建议，适当补充保健营养食品，打好身体的地基，好运旺旺来。

10.选用有机环保食材及物品
毒奶、毒油、毒茶、毒筷子，我们每天吃的用的东西常常出问题，健康也蒙上一层阴影。购买食材物品时，选择有机无毒的政府认证商品，虽然价钱稍贵，但吃的安心健康。

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