让狗在你的卧房里一起睡觉是个好主意吗？

晚上睡觉时你会让宠物狗与你在同一间房间睡觉，还是让牠睡在房间外面的狗窝？根据《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美国梅约诊所(Mayo Clinic)的最新发表，让宠物狗和你一起在房间里睡觉可能让你睡得更好，前提是不要让牠爬到你的床上。

研究中作者招募40位不具睡眠问题的健康成人以及他们的宠物狗作为受试者，所有狗的年龄皆大于6个月。受试主人与狗被要求配戴睡眠监控仪器，并追踪其睡眠品质达5个月的时间。实验结果显示，不论狗的品种，与狗在同个房间睡觉可使部分受试者睡得更好；然而，需要注意的是不要让狗在你的棉被下动来动去，数据显示，与狗依偎在同张床上的主人反而可能牺牲掉睡眠的品质。

作者表示，虽然人们往往认为让狗与自己在同个房间睡觉可能干扰睡眠品质，然而根据实验结果，人和狗在同个房间睡觉有机会能增进睡眠品质。

研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》第92卷第9期 第1368-1372页

本文出自ELSEVIER全球医药新知

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