凯特王妃3次怀孕吐到住院！培养不孕吐体质，就从2杯茶开始！

日前，英国王室宣布凯特王妃（Kate Middleton）怀孕第3胎的消息，英国举国欢腾，但在同时也传出让凯特王妃饱受「孕吐」所苦，就像怀前两胎时一样，严重到需住院。难道，孕妇害喜的情况无法事先防范吗？中医师有不同的看法！

害喜，是绝大多数女性在怀孕初期会出现的正常症状，程度因人而异，有的人好几天才发作一次，有的人却像凯特王妃一样，严重到需就医住院，甚至还有妇女对痛苦的孕吐经验记忆犹存，拒绝再怀第二胎。

怀孕害喜好难受！2大体质特别常见

鹿港基督教医院中医部医师毛方愉表示，中医认为「孕吐」是女性怀孕初期，冲脉气血旺盛而上逆至胃，所引发的肠胃不适症状，临床多见于「脾胃虚弱」和「肝胃不合」体质的孕妇，表现症状不完全相同，止呕办法也略有差异。

中医认为「孕吐」是女性怀孕初期，冲脉气血旺盛而上逆至胃，所引发的肠胃不适症状。

【脾胃虚弱】：自觉嘴巴无味、容易疲倦想睡、腹胀，若因脾胃功能不佳，导致痰湿阻滞者，则伴随头晕、胸闷

【肝胃不合】：平时容易情绪紧张焦躁，害喜多吐酸水或苦水，且伴随打嗝、胁肋闷胀等症状。

凯特王妃3次怀孕吐到住院！培养不孕吐体质，就从2杯茶开始！

生姜，在中医有「呕家圣药」之称，可以温中止呕。

减轻孕期恶心感　止呕食疗+穴位按摩+生活管理

如何减轻孕吐的不适感，让怀孕真正变成一件开心的事呢？毛方愉中医师建议，孕吐严重的人，需立即至医院就诊。若害喜的情况轻微，则可透过食疗方式缓解恶心、呕吐感。

常见可减轻孕吐不适的食药材，包括：生姜，有「呕家圣药」之称，可以温中止呕；陈皮、砂仁、紫苏，有理气和胃之效；酸味食物如乌梅、柠檬，对害喜也有不错的疗效；甘蔗，可以降气除烦，但要小心糖分较高。

另外，「脾胃虚弱」者尽量避免摄取口味太油、太腥膻的食物，饮食少量多餐，选择清淡、易消化的食物；「肝胃不合」的人多学会放松和调适心情。而在穴位保健部分，凡是有孕吐烦恼的孕妇，都可以按摩「足三里」、「内关穴」和「公孙穴」，帮助消除恶心和呕吐感，其中公孙穴另有安胎的效果，肝胃不合体质者还可加按「太冲穴」，减轻害喜不适，按摩力道以感觉微酸微胀即可。

培养「不孕吐体质」～怀孕前喝茶饮调身体

至于有没有办法在怀孕之前就预作防范，尽量不让孕吐来侵扰孕期生活呢？答案是「有的！」毛方愉中医师分析，虽然有些孕妇先天对胎儿的排斥反应较大，导致较易孕吐，但后天不当的生活习惯和环境，也可能形成「易孕吐体质」，例如：「脾虚痰湿」和「肝气郁滞」。这类育龄女性若不想怀孕时被孕吐搞得不开心，可趁平时（怀孕前）好好保养一下身体，并借由适当的食物培养「不孕吐体质」。

中医临床发现，「脾虚痰湿」和「肝气郁滞」体质的女性，怀孕期害喜的症状较为明显，孕前可透过茶饮改善体质，进而预防孕吐。

【脾虚痰湿／茯苓陈皮饮】平日易有腹胀、食欲差、腹泻、水肿、白带多等症状。中医调理以「补脾利湿」为原则，这类体质的女性除了少吃冰冷食物之外，平日可常喝四神汤，或取茯苓5公克、陈皮4公克，加水500ml小火煮成茶饮后饮用。

【肝气郁滞／玫瑰菊花茶】多见于压力大的女性，平日易有口干口苦、便秘、偏头痛、经前症候群（生理期前一周左右情绪易怒、胸部胀痛、冒青春痘）等症状。这类体质的女性，建议平时可做些缓和运动如瑜珈，有助放松心情；也可取玫瑰花和菊花各4公克，加水500ml，以小火煮成茶饮后饮用，有疏肝理气、稳定情绪之效。

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