肾精亏虚，哪些人更容易中招？

        肾精亏虚是男人不育的罪魁祸首。中医讲，肾藏精，主生殖，肾气旺盛，肾精充盈，才能有健康和谐的夫妻生活以及生育健康宝宝的能力。而肾精亏虚，会使男性性功能减退，精液质量下降，少精弱精等，导致妊娠率低。从而造成男人久生不育的情况，成为男人不育的罪魁祸首。近些年来，不良生活习惯以及环境因素导致肾精亏虚的情况越发严重，男性不育症患者的人数也随之不断攀升。想要改变残酷的现实，改善夫妻生活，提高生育率和生育质量，补肾益精刻不容缓。

　　哪些人群容易肾精亏虚?肾精亏虚都有什么表现?中医讲“劳欲伤肾”，一方面生活工作上过于劳累，经常熬夜加班，用脑过度，工作压力大，生活节奏快，会导致肾精消耗而出现亏虚。另一方面，性生活不节制，早婚多育，过早有性生活，夫妻生活过于频繁，经常手淫等，也会导致肾精亏虚。肾精亏虚通常表现为，过早有白头发、时常会出现耳鸣头晕的情况、容易失眠健忘、精神疲乏、两性生活差强人意甚至阳痿早泄、已婚男性可能还会存在不育难题，有这些表现的男性就要注意补肾益精，改善身体状况，尤其婚后无子或新婚备孕夫妻。

　　肾精亏虚的治疗首选五子衍宗丸。五子衍宗丸被誉为“古今种子第一方”，主要功效为补肾益精，可充盈肾中精气，显著改善肾精亏虚所致的阳痿不育、遗精早泄等症状，保障男性性功能正常，改善肾虚精少、提高精子活力，大大提升男性的生育能力，告别久生不育的苦恼。五子衍宗丸服用也比较方面，以同仁堂五子衍宗丸为例，口服一次6g，一日2次，一般早上空腹，晚上睡前服用，六盒一个疗程。对于不育症的患者，可以提高生育率，对于备孕中的夫妻，可以提高生育质量，对于阳痿早泄的男性，可以改善夫妻生活质量。

　　肾精亏虚除了对症的药物治疗还要进行合理的食补以及适当的锻炼。平时多吃一些红肉，如瘦猪肉、牛肉，可以补气血而生精。多吃牡蛎、猪腰、韭菜等，能温补肾阳固精。多吃黑芝麻、黑豆、桑葚，核桃、栗子等黑色食物以及坚果，可以补肾益精。饮食丰富有营养，才能更好补充男性身体所需。除了日常注意食补，一定要进行适当的体育锻炼，建议每天跑跑步、或者打打球、做几个俯卧撑、仰卧起坐都可以，每天坚持半小时的锻炼，对肾精亏虚的改善很有帮助。

　　肾精亏虚这个导致男人不育的罪魁祸首并非很难对付，健康的生活习惯，平衡的饮食结构、以及对症的中药良方，让你轻松告别肾精亏虚导致的不育症。

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