睡眠品质可能影响中年健康
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
你觉得自己的睡眠充足吗？根据美国睡眠健康基金会的建议，6-13岁的儿童一天需要的睡眠时间为8-10小时，而成年人一天则需要7-9小时的睡眠时间。
《Maturitas》日前刊登澳洲纽卡索大学(The University of Newcastle)及昆士兰大学(The University of Queensland)的共同发表，研究团队发现睡眠与中年时期的健康情形具有一定的关联性。研究中，作者招募5,854位、年龄介于42-72岁的受试者进行实验调查，并询问其有关睡眠及健康相关问题。
分析结果显示，受试者中约有31.2%不具有良好的睡眠品质，而这些受试族群身型较为肥胖、自认健康情形较差、或具有至少三项慢性疾病及心理困扰(psychological distress)的比例，均显著较高。
作者也发现，受试者中偏活跃及具有较佳睡眠的族群，整体来说身体状况亦较为健康。
本文出自 ELSEVIER全球医药新知
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《Maturitas》日前刊登澳洲纽卡索大学(The University of Newcastle)及昆士兰大学(The University of Queensland)的共同发表，研究团队发现睡眠与中年时期的健康情形具有一定的关联性。研究中，作者招募5,854位、年龄介于42-72岁的受试者进行实验调查，并询问其有关睡眠及健康相关问题。
分析结果显示，受试者中约有31.2%不具有良好的睡眠品质，而这些受试族群身型较为肥胖、自认健康情形较差、或具有至少三项慢性疾病及心理困扰(psychological distress)的比例，均显著较高。
作者也发现，受试者中偏活跃及具有较佳睡眠的族群，整体来说身体状况亦较为健康。
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