夏日频尿中医有解！妙方：一仁两子茶顾肾气

炙热夏季，无论男女都常有频尿的困扰。中医师指出，频尿不是病，但却是健康的警讯，从中医辨证观点，频尿多与肾有关，肾气虚易频尿，唯有「顾护肾气」才能缓解症状，平日可用中医保健养生，预防频尿反复出现。

新北市恩主公医院中医师林姿婷指出，频尿是一种主观认定的问题，根据国际禁尿协会（ICS）的定义，1天小便超过8次、夜尿2次以上就算频尿。但，无论男女老少，只要认为解尿次数多到影响生活作息，就算频尿。

频尿先辨虚实　阳虚湿热兼尿急

以现代医学观点来看，造成频尿多与膀胱尿道发炎、排尿困难，或者是排尿疼痛有关。，男性摄护腺肥大也会造成频尿，，女性如子宫肌瘤、肿瘤，或者其他骨盆腔疾病，也可能是频尿的成因。

对于频尿，传统中医即有「遗溺」、「小便不利」之病名，相当于各种原因造成之频尿，治疗上必须区分虚实；虚证常见之证型为肾阳虚衰，表现以尿液清澈为主，常伴有其他阳虚的症状；而实证多因「湿热」，常兼尿急尿痛或排尿不适感，属于中医的淋症范畴，并可加以分成热淋、石淋、气淋、血淋等类别，建议还是求诊合格的中医师，做进一步专业的诊断。

夏日频尿中医有解！妙方一仁两子茶顾肾气

，无论男女老少，只要认为解尿次数多到影响生活作息就算频尿。

预防胜治疗　生活饮食先改善

中医师林姿婷强调，预防胜于治疗，是解决频尿困扰最好的方法。除生活规律外，饮食方面，应避免过度寒凉的饮食，以免损伤人体阳气；也不宜烧烤辣炸或是过甜，因为这类食物容易上火，会烧灼肾阴；另刺激性的食物也容易造成发炎反应，会使某些类型的频尿更为加重。

，现代人普遍晚睡，熬夜也会损伤肾阴，过大的生活压力以及焦虑的心情，更是许多疾病的加重因子，建议维持生活正常作息，早睡早起，并能够适度运动，除了能够放松心情外，也能改善气血的循环。

顾肾防频尿　茶饮食疗2妙方

由于造成频尿的原因相当多，可能是正常生理影响，也可能是某些疾病所表现出来的症状，如果民众有频尿的困扰，最好能找医师检查了解原因，才能对症下药。平日保健养生，则可用中药膳茶饮食疗「顾护肾气」，预防频尿反复出现。

妙方1.茶饮／一仁两子茶。(图片提供／恩主公医院)

妙方1.茶饮／一仁两子茶

材料益智仁5克、覆盆子5克、五味子5克、砸碎加500c.c.热开水冲泡。

功效可温补肾阳固精缩尿。

提醒火气大者不宜。

妙方2.食疗／杜仲腰花汤。(图片提供／恩主公医院)

妙方2.食疗／杜仲腰花汤

材料；猪腰一对、杜仲15克、枸杞子30克。

作法猪腰子洗净，除去筋膜切花备用。杜仲片稍微剥开后，先以适量水煮约30分钟，去渣药汁加猪腰花，以及枸杞子，炖熟调味后食用。

功效可补肾壮腰膝。

提醒高胆固醇者不宜。

  该文章《夏日频尿中医有解！妙方一仁两子茶顾肾气》由网友『你的温柔不属于我』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!