散发恼人腐味体臭？吃对了，赶走5大恼人体臭

夏天最苦脑的是闻到狐臭、口臭、体臭、脚臭、头臭、老人臭…，这一些臭味如果从密闭的空间例如公车、捷运车厢中传出来，可能会令人恶心反胃很久很久…。你知道吗？人体的气味是发自内脏的警报，体臭问题一点都不简单，它不单单只是「味道」问题，它还是「健康」问题。

体臭元凶多肉、高油、高脂、高糖饮食

为什么从身体传出的各种臭味与饮食有关？不同的体臭味，到底是反应出脏器哪里出问题？日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃对了，没体臭！》中指出，中指出，多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精致化等错误的饮食选择及型态，是造成现代人体臭日益严重的元凶。

出现腐味体臭　是肾脏、膀胱系统疲弱

举例来说，出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱，尤其是对乳制品爱不释手的人，恐怕严重影响肺脏、大肠功能。还有出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱，此与酷爱吃火腿、培根等食物有关系，会加重肾脏、膀胱的负担。还有身体散发出油臭体味，代表肝脏、胆囊系统疲弱；身体散发焦臭体味，代表心脏、小肠系统疲弱。

针对摆脱恼人的各种臭味，建议采取「健康长寿饮食法」，主张回归天然饮食，认为吃完整的（糙米、带皮蔬果）、原味的（不过度料理）、没有化学添加物的食物，并配合季节，多多选择当令、当地的谷类、蔬菜水果及海藻等膳食纤维丰富的食物，就能维持身体健康，并将一切体臭杜绝于外。

散发出清新怡人的味道　依循着四季养生

想要让身体一年四季都能散发出清新怡人的味道，最好依循着四季养生。例如春天应该要多吃绿色蔬菜，并适量摄取酸味以护「肝」；夏天的时候不妨多摄取红色蔬菜，并适量吃苦味以护「心」；多吃黄色蔬菜，并适量摄取甜味以护「胃」；秋天的时候多食用白色蔬菜，并适量吃辛味以护「肺」；冬天的时候，建议多吃黑色食物，并适量摄取咸味以护「肾」。

散发恼人腐味体臭？吃对了，赶走5大恼人体臭

透过正确饮食调理，有助于赶走恼人体臭。

正确饮食赶走5大恼人体臭

针对以上的不同体臭，透过饮食调理，有助于赶走令人生厌的体臭

1.油味体臭

出现油味体臭是肝脏、胆囊系统疲弱的表征。如果喜欢高油饮食，更容易削弱肝、胆功能。建议多吃以蒸、烫、凉拌方式料理的绿色蔬菜，就能消除油味体臭。

2.焦味体臭出现焦味体臭是心脏、小肠系统疲弱的表征。主要因为爱吃烤肉，加重心脏、小肠的负担。建议多吃富含多酚的蔬果，能强化心脏、小肠功能。

3.甜味体臭

出现甜味体臭，是胃部、胰脏系统疲弱的表征。一旦砂糖吃过多，就容易削弱胃部、胰脏功能。建议多吃黄色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是不错的护胃食物。

4.腥味体臭出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱的表征。对于乳制品爱不释手，恐会严重影响肺脏、大肠功能。建议多食用生姜、萝卜泥等带辛味的蔬菜，可溶解体内的油脂，消除腥味体臭。

5.腐味体臭出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱的表征。酷爱火腿、培根等食物，会加重肾脏、膀胱的负担。建议摄取冻豆腐、纳豆、味噌等大豆制品等补「肾」食品。

【除臭小撇步】

除了透过饮食调理，排除各种臭味之外，生活中也有很多除臭的小撇步，例如增加咀嚼次数，促进唾液分泌，唾液够体臭就消；选择纯棉及麻制品衣物；泡澡时加木炭、盐；喝糙米茶，不用花大钱且生活化的除臭方法，也非常实用。

  该文章《散发恼人腐味体臭？吃对了，赶走5大恼人体臭》由网友『及觉欢喜』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!