老是失眠？耳科权威赖仁淙：原来是大脑「过敏」了！
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
过敏的大脑引起失眠
在容易失眠的易感体质和慢性失眠的个体中，过敏的大脑是非常重要的原因之一。 失眠的时候，大脑的「核废料」不能排除干净，于是就累积在大脑里，这些对大脑来说是一些异物，积累多了， 就会对这些「核废料」产生炎症反应，波及到不同的脑区，产生不同的症状。
如果波及到情绪系统，就可能产生一个「恐慌的大脑」。而恐慌的大脑因为做了太多任务作，又会产生过多的蛋白废料，大脑的炎症反应会更加严重。大脑会变得更加恐慌，睡眠的清醒系统会更加灵敏，难以入睡。 恐慌的大脑和失眠的大脑可能都是由过敏的大脑引起，又互相影响，恶性循环下去。研究证实百分之四十到五十有失眠的个体存在共病的精神障碍。
失眠有不同的表现，可以发生在睡眠期间的不同阶段。其中最主要的有三种类型 睡眠起始失眠（或初始失眠）表现为入睡困难； 睡眠维持失眠（或中间失眠）表现为整晚频繁清醒或长时间清醒； 晚期失眠涉及清晨早醒而无法再返回到入睡状态。尽管这些症状的组合是常见的临床表现，但维持睡眠困难是最常见的单一症状，为入睡困难。
特定类型的睡眠主诉通常随着时间而变化，在某个阶段会抱怨入睡困难的个体，随后可能会抱怨维持睡眠困难，反之亦然；而早醒这种类型的失眠一般和情绪心理问题相关性比较强。很多焦虑症患者凌晨醒来，感觉很难熬，于是可能出现一些偏激的行为；很多忧郁症患者的自杀行为都是发生在凌晨，也与此有关。过敏的大脑与失眠的相关问题值得更加关注。
肠胃也和大脑过敏有关！下面继续看医师怎么说
当情绪感到紧张焦虑、恐惧的时候，大脑就会向血液里注入 额外的促肾上腺皮质激素释放因子，不仅大脑能够释放，胃肠道细胞释放的促肾上腺皮质激素释放因子也和大脑相同，肠道也会感受到压力和威胁，于是胃肠细胞感觉到大事不好，还是吐吧。这也是为什么偏头痛发作时， 恶心呕吐症状如此显著。其实是因为肠子也感受到了大脑所承受的压力，而想减少胃肠的工作量，节约能量来助大脑一臂之力，渡过难关。
肠躁症患者，肠道一直处于受刺激状态，那可能会导致肠道到大脑的连接负担变重，这些在脑部扫描图上可以看得一清二楚。如果在实验对象的肠子里放一个小球，一边对小球充气，一边扫描他们大脑活动的状态，没有肠道问题的人扫描出来的脑波图很正常，而肠躁症的人脑波图就有明显的异常，肠胃中的小球启动了大脑中控制负面情绪的区域。
研究也发现， 肠躁症和偏头痛之间可能存在基因联系。到底是激怒的肠子引起大脑过敏，还是过敏的大脑引起肠道激躁，目前还不是很明了，有一件事至少可以确定，就是有肠躁症的人很容易大脑过敏，而且他们较一般人群更容易感受到恐惧和沮丧，也正是过敏的大脑所致。
肠躁症可能和肠子里面持续有低水准的炎症状态，或者肠道菌群不够健康，或者某种食物不耐受有关，这也提供了一个治疗「过敏的大脑」的思路，就是如果我们不能找到作用于过敏的大脑的药物， 可以积极地改善肠道的状况，毕竟药物进入肠道吸收比通过血脑屏障进入大脑要容易得多，副作用也少得多。
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在容易失眠的易感体质和慢性失眠的个体中，过敏的大脑是非常重要的原因之一。 失眠的时候，大脑的「核废料」不能排除干净，于是就累积在大脑里，这些对大脑来说是一些异物，积累多了， 就会对这些「核废料」产生炎症反应，波及到不同的脑区，产生不同的症状。
如果波及到情绪系统，就可能产生一个「恐慌的大脑」。而恐慌的大脑因为做了太多任务作，又会产生过多的蛋白废料，大脑的炎症反应会更加严重。大脑会变得更加恐慌，睡眠的清醒系统会更加灵敏，难以入睡。 恐慌的大脑和失眠的大脑可能都是由过敏的大脑引起，又互相影响，恶性循环下去。研究证实百分之四十到五十有失眠的个体存在共病的精神障碍。
失眠有不同的表现，可以发生在睡眠期间的不同阶段。其中最主要的有三种类型 睡眠起始失眠（或初始失眠）表现为入睡困难； 睡眠维持失眠（或中间失眠）表现为整晚频繁清醒或长时间清醒； 晚期失眠涉及清晨早醒而无法再返回到入睡状态。尽管这些症状的组合是常见的临床表现，但维持睡眠困难是最常见的单一症状，为入睡困难。
特定类型的睡眠主诉通常随着时间而变化，在某个阶段会抱怨入睡困难的个体，随后可能会抱怨维持睡眠困难，反之亦然；而早醒这种类型的失眠一般和情绪心理问题相关性比较强。很多焦虑症患者凌晨醒来，感觉很难熬，于是可能出现一些偏激的行为；很多忧郁症患者的自杀行为都是发生在凌晨，也与此有关。过敏的大脑与失眠的相关问题值得更加关注。
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老是失眠？耳科权威赖仁淙原来是大脑「过敏」了！
当情绪感到紧张焦虑、恐惧的时候，大脑就会向血液里注入 额外的促肾上腺皮质激素释放因子，不仅大脑能够释放，胃肠道细胞释放的促肾上腺皮质激素释放因子也和大脑相同，肠道也会感受到压力和威胁，于是胃肠细胞感觉到大事不好，还是吐吧。这也是为什么偏头痛发作时， 恶心呕吐症状如此显著。其实是因为肠子也感受到了大脑所承受的压力，而想减少胃肠的工作量，节约能量来助大脑一臂之力，渡过难关。
肠躁症患者，肠道一直处于受刺激状态，那可能会导致肠道到大脑的连接负担变重，这些在脑部扫描图上可以看得一清二楚。如果在实验对象的肠子里放一个小球，一边对小球充气，一边扫描他们大脑活动的状态，没有肠道问题的人扫描出来的脑波图很正常，而肠躁症的人脑波图就有明显的异常，肠胃中的小球启动了大脑中控制负面情绪的区域。
研究也发现， 肠躁症和偏头痛之间可能存在基因联系。到底是激怒的肠子引起大脑过敏，还是过敏的大脑引起肠道激躁，目前还不是很明了，有一件事至少可以确定，就是有肠躁症的人很容易大脑过敏，而且他们较一般人群更容易感受到恐惧和沮丧，也正是过敏的大脑所致。
肠躁症可能和肠子里面持续有低水准的炎症状态，或者肠道菌群不够健康，或者某种食物不耐受有关，这也提供了一个治疗「过敏的大脑」的思路，就是如果我们不能找到作用于过敏的大脑的药物， 可以积极地改善肠道的状况，毕竟药物进入肠道吸收比通过血脑屏障进入大脑要容易得多，副作用也少得多。
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