小心！这6种生活习惯　让你离美胸美臀越来越远

大家都以为，拥有漂亮胸型与浑圆的臀部是年轻女孩的专利，总觉得随着年龄渐长，胸部逐渐下垂、臀部渐渐不再挺翘圆润，是理所的事。其实我们都错了！日本美容专家表示，这跟年龄一点关系也没有！

臀部线条是否紧实好看，取决于肌肉与脂肪的比例平衡，尤其是肌肉特别重要。事实上，不分男女老幼，只要是平时有在锻炼臀部肌肉的人，就能维持漂亮的臀型。而影响胸部线条最重要的就是胸部肌肉的柔软度。

若是胸部肌肉够柔软的话，即便年龄增长依然能够维持美胸线条。换句话说，无论是胸部或臀部的雕塑，关键都在于「肌肉」。只要肌肉的锻炼保养得宜，不分年龄、人人都能实现美胸及美臀曲线。

除此之外，胸部与臀部的漂亮曲线，也跟平时的姿势、站姿及生活习惯息息相关。若是平时姿势不佳，养成习惯导致身体重心倾斜一方，就会造成左右两边的臀部形状及尺寸不一样。

我想瘦身，不想放弃胸部！

名模Liya瘦腿翘臀快速局部雕塑不藏私大公开(影片教学)

名模王丽雅教妳选对运动内衣(内有影片教学)

※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》

※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。

小心！这6种生活习惯　让你离美胸美臀越来越远

全身的姿势也会影响到胸部线条。也就是说，胸部形状均匀对称＝全身都很健康，胸部可说是观察身体是否健康的指针性部位。

一起来看看以下6种让你离美胸美臀越来越远的生活习惯，妳中了哪一项

1.长期过着坐在椅子上工作的生活

坐着＝完全没有使用到臀部的肌肉。这会引起臀部肌肉逐渐走样变形，而且，若是往前驼背的姿势维持时间过长，也会导致胸肌变形，让胸部变得容易下垂。

2.习惯翘脚的坐姿

翘脚会使肌肉之间的平衡变差，包含胸部、臀部等部位的肌肉都会受到影响，使得左右形状及尺寸出现差异。，像是站着等红绿灯时，也不可以将整个身体的重心偏向某一侧，一定要改掉这种坏习惯。

3.总是将包包背在同一侧

若是习惯每天都将包包背在同一侧，会破坏整个身体的平衡，导致胸部与臀部的左右两边出现差异。还有，每天都用同一侧抱小孩的人也要多加留意。

我想瘦身，不想放弃胸部！

名模Liya瘦腿翘臀快速局部雕塑不藏私大公开(影片教学)

名模王丽雅教妳选对运动内衣(内有影片教学)

※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》

※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。

4.每天睡觉时都习惯朝同一个方向入眠

总是朝同一个方向入眠的习惯，也会引起胸部与臀部左右两边不对称。，就寝时习惯弯曲单边腿，也会使得髋关节变形，对臀部的线条造成不良影响。

5.喜欢穿着无钢圈内衣或附罩杯式上衣

如果总是穿着没有拉提力的内衣，胸部的肉就会逐渐往腋下移动，造成整体胸型走样，也会造成胸部与身体之间的界线变得越来越模糊不清。

6.习惯慢跑

跑步时会让胸部产生剧烈的摇晃，导致支撑着胸部的乳房悬韧带逐渐松弛，很有可能会引起胸部下垂的问题。由于乳房悬韧带一旦松弛就再也无法恢复原状，请尽量留意不要让胸部过度摇晃。

完整文章请看VOGUE.com

我想瘦身，不想放弃胸部！

名模Liya瘦腿翘臀快速局部雕塑不藏私大公开(影片教学)

名模王丽雅教妳选对运动内衣(内有影片教学)

※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》

※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。

  该文章《小心！这6种生活习惯　让你离美胸美臀越来越远》由网友『不寄红筏』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!