想瘦身吗？　五款中药茶饮有助新陈代谢

开春了！很多人换上较凉爽的衣服后，就发现身上多出好多肉；彰化医院中医科林宜玄主任针对入春季节，推出五款让身体除旧迎新茶饮，可帮助新陈代谢，对于想要瘦身者可以自行搭配饮用。

 

第一款─推陈茶，以熟大黄（无熟，生亦可）一钱、炙甘草一钱、生麦芽三钱，用三碗水煮麦芽成二碗，再以汤汁浸泡前两味药20分钟，滤渣后当茶水饮用，会有大便通畅或偏稀，为正常现象，不过，平日胃弱稀便者，或正值感冒者不宜饮用。

 

第二款─子孙情，可下气宽腹（行气除胀），以一根白萝卜切块，先用水煮出味道后，取出萝卜，以汤汁冲泡老菜脯适量(味咸)，这个汤汁对热证感冒后的残留咳嗽也有效，另煮熟的萝卜可以再当菜肴。

 

第三款─楂麦梅，可消积解腻，以山楂三钱、生麦芽三钱、陈皮五分、乌梅数颗、冰糖酌量(味酸甘)，一起熬煮成茶饮。

 

第四款─椇子，可祛湿醒昏，单味药一两，三碗煎煮20分钟，滤渣当茶饮，可再煮一次饮用。

 

第五款，参考古人对天候的的经验，今年乙未年，金运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，前半年以「温脾防湿助金」为主，以山药炖鸡汤，是年节后想轻食数餐的好选择，可稍加生姜、米酒佐味兼助功效，再加川椒数粒一起煮；另素食者，可以选择「煎红薯」，会有一样的功能。

 

林宜玄主任说，所列

茶饮有适用的时机，不建议长期或过量使用

，而且任何中医药膳茶饮虽然普遍性大众化，但不是都适用每个人体质，若有明显不适反应者，建议立即就医诊治。

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