酸痛悄悄来报到　竟因经常固定姿势用平板

酸痛往往在不知不觉间悄悄来报到！一位民众出现左手酸痛就医，虽经中医针灸获得改善，但却反复发作，让他相当困扰；医师进一步问诊，认为他是因为经常固定姿势使用平板电脑太久导致出现酸痛，建议他将

平板电脑

放在桌上使用，不要长时间用手拿着，从此他的手腕痛就没有再发生。

 

收治这名患者的安南医院中医部中医师刘三荣表示，每个人的生活习惯不同，但要注意的就是可利用「三最」来找出引起酸痛的原因；而这「三最」就是最近做、最常做、做最久的姿势或动作来评估。

 

很多酸痛病人通常会有一个疑问，就是大家都做一样的工作、动作，为何别人不会酸痛，而我会酸痛？为何两手做相同的事，为何右手不会痛，而左手会痛？刘三荣医师指出，这是因为每个人的体质条件不同、情况不同，也就使得酸痛上身因人而异。

 

酸痛大致可分为突然的外力和劳损；刘三荣医师表示，撞伤、挫伤、拉伤、扭伤等等外力导致的酸痛，都可以清楚的知道原因，至于劳损通常是同样的动作重复太多次，或同一姿势维持太久引起，因为过多的乳酸累积在体内，经过休息2-3天应该就会好，若劳损更严重，已经引起发炎甚或微小的撕裂伤，通常需要治疗及更久时间的休息。

 

另外，刘三荣医师强调，如果酸痛长久不会好，或是好了又痛、一直反复，就要考虑是否为体内因素引起，包括内脏疾病的反射痛、全身性疾病如痛风、类风湿、骨质疏松、退化等，须做进一步诊治。

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