眼睛没防晒恐黄斑部病变！眼睛防晒比皮肤防晒更重要！

炎炎夏日又来到，出游怕晒黑、晒伤的人们，自然要提早准备外套、阳伞、防晒乳等防晒用品。，容易受到紫外线伤害的部位并不只有皮肤！强烈的阳光、紫外线进入眼睛，过高的能量累积也容易导致眼睛受损，出门时别忘了携带一副太阳眼镜，保护好你的灵魂之窗！
眼睛没防晒，恐引起结膜硬化、水晶体与黄斑部病变
夏天的日照时间长、强度高，对眼睛内外都会造成伤害。「眼外」指的是眼睛外部的角膜和结膜，在近两三年的临床研究中发现，眼睛表面原本柔软的结膜，会因为紫外线的照射而引起发炎、水肿、分泌物多等症状；而反复发生的发炎，更会导致结膜表皮组织硬化。临床上常见的例子，包括眼睛左右侧出现红色血丝、黄色沉积物，或是戴隐形眼镜更容易充血，都是因为没能注意眼睛防晒、导致眼睛外部结构受损的结果。
紫外线进入眼睛后，会被眼睛的角膜与水晶体吸收，其中水晶体是由蛋白质构成，会因紫外线的照射变性产生混浊。当剩余的可见光继续进入眼睛深处，投射至视网膜、黄斑部的感光细胞时，更可能因为累积过多能量，导致感光细胞受损，引起黄斑部的病变。
戴太阳眼镜、补充叶黄素，提供内外双重保护
，不只是怕晒黑的皮肤要防晒，想要拥有良好的视力更是不能忽略的眼睛的防晒。幸好，眼睛防晒的方法也可以从眼内和眼外下手，给予灵魂之窗双重的保护。
下面眼科医师告诉您最佳护眼防晒法！

眼睛没防晒恐黄斑部病变！眼睛防晒比皮肤防晒更重要！

眼外防晒的主要功用，是减少紫外线进入眼睛、造成伤害，具有滤除光线效果的太阳眼镜、变色镜片、抗蓝镜片等都是可考虑的选择。为了阻绝光线，建议挑选包覆式、适度添加偏光效果的太阳眼镜；挑选太阳眼镜时，除了要确认镜片具有防紫外线的能力外，也要避免挑选蓝色镜片，以免让更多伤害力强的蓝光进入眼睛。
变色镜片则能够根据室内外环境的不同，迅速改变镜片的颜色，具有快速、及时防护的特色，也是一种方便的选择。但眼睛防晒的重点，还是在「出门就要配戴太阳眼镜」。
而眼睛内的防晒，则能提供眼睛组织更多的保护力。防晒营养素的首选是能够进入黄斑部、帮助吸收光线能量的叶黄素，通常大量存在于菠菜、地瓜叶等深绿色蔬菜的叶片中，南瓜、玉米也是叶黄素丰富的蔬菜。
，也可以搭配补充抗氧化力强大的虾红素和花青素。虾红素的食物来源包括虾蟹、鲑鱼、牡蛎等，能增强睫状肌力量、帮助对焦；花青素则可以从蓝莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物中获得，能够加速血液循环，帮助眼内的微血管迅速带走过多的能量，避免造成伤害。
  该文章《眼睛没防晒恐黄斑部病变！眼睛防晒比皮肤防晒更重要！》由网友『古剑』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!