3种果是“咽喉清洁工”，吃着吃着，喉咙就顺畅，咽喉炎也跑了

喉咙干、异物感、痰多堵塞等，这些每个人都会有过，有的人只是一下，而有些人则是经常这样，如果长时间有这种现象，并且伴随着经常咳嗽就要警惕了，很有可能是咽喉炎。

咽喉炎，对于普通的人来说可能不是什么大病，对于老师、电话客服等声音工作者来说就不一样了，一旦患上了这种难缠的疾病，稍微调理不好就是丢掉工作。下面给大家介绍3种日常中利咽喉的果。

1、罗汉果

又名“神仙果”，性味甘凉，清热解毒、化痰止咳，清音润肺，润肠通便，用于急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都很好，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效，罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可防治呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

2、橘红果

桔红化普、理气、健脾、消食、燥湿、醒酒、消油腻、宽中、解蟹毒。可用于化痰止咳、风寒咳嗽、慢性气管炎、哮喘、喉痒痰多、胸中痰滞、呕吐呃逆、饮食积滞、食积伤酒、呕恶痞闷、长期胃痛、气痛等。

3、青果

为橄榄的未成熟果实，是我国南方特有的果品，青果性味甘酸平，有开胃、生津、解渴、清肺、利咽。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒。脾胃虚寒及大便便秘者慎服。

对于慢性咽喉炎这种顽固的疾病，这3种果虽然有一定的用处，但单一对抗远远不够，需要配合起来才更加厉害。下面介绍一个食疗方给大家，止咳润喉，赶跑咽喉炎。

此方源自于《百草养生》的橘红青果茶方，是现代中医用来调理咽喉疼痛、嗓子嘶哑、咽喉炎等最拿手的方法。

做法 橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g，洗净后与清水煎煮饮用，每日3饮即可。觉得配材和煮茶麻烦的朋友也可以选用同配方的袋泡康而福茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽喉炎、止咳化痰、修复咽部粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经、清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等很好，搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

了，对于咽喉的养护还需要有个良好的生活习惯，比如戒烟戒酒，良好的饮食习惯，适当的运动等等。

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