我用动，动，动！赶走身体小病痛

年轻时懒得动，现在运用简单活动改善身体的小病小疼，每天持之以恒。只要心情开朗不偷懒，日久必有功。

感谢上苍和父母亲，给我一个健康的身体和开朗的性格，活到86岁很少生病，也很少有郁闷的心情、烦躁不安的情绪。青春期也有「『少女』不识愁滋味，为赋新词强说愁」，和「少女ΧΧ的烦恼」，但这些也都像流逝的岁月一样了无痕迹。

不过，毕竟是用久了的机器，小酸小痛还是会像夏天的蚊子，时不时来骚扰一下。而这骚扰也挺烦人，常让我体会到有些人久病缠身的痛苦。不是只有英雄才怕病来磨（病对英雄的志气大有损伤），而老年病来磨更会失掉生的意念，常听高龄人说「不怕死，只怕病」，绝不是矫情之言。

简单动，持之以恒必有收获

年轻时我从不运动，甚至认为运动不过是某些人的爱好罢了。不知什么时候，小酸小痛来骚扰我了，烦不胜烦时，开始注意一些消除酸痛的信息和方法。我有点懒，只学些简单的做，不过我有持之以恒的性格，于是功效渐显，更加确信运动的功力。渐渐地从点到面、从头到脚都照顾到了，全部都可以在室内、足不出户做到，有事实为证。

几年前我患上足底筋膜炎，复健稍有改进却不能断根，有家诊所照片子后，说是脚后跟长了骨刺无法根治。泄气加无奈，我就停了复健。无意间听一位朋友说他用正步走治好足底筋膜炎，但他年轻，我姑妄听之却也「姑妄用之」，再加上爬墙拉腿筋，天天做。不知什么时候，发现脚后跟不那么疼痛了，只有短暂轻微一下。骨刺哪里去了？不知道。

我不敢否认复健的功效，但我确实更相信自己努力的收获。除了学会后就持之以恒，有时更要强迫自己。先从头说起吧，我早起必先做一番抓耳挠腮、搔头擦鼻、摩眼转舌等功夫，再伸臂扭腰、100个空中骑单车，然后起床，浑身轻松。

只要心开朗，就会愿意动

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