医行天下／现代人的魔症－－电脑症候群

「电脑症候群」其实只是个统称，涉及的是颈、肩、背、腰、手腕等多处的疼痛，是使用电脑时姿势不正确造成的，世界各地对这个文明病皆有报导，也有人称之为「办公室症候群」。虽然所用病名不同，但其症状相同，且病因皆由筋缩、错位造成，所以称之为「筋缩、错位症候群」更合适。对于沉溺于游戏机的儿童，此症可叫做「游戏机症候群」，对于过度打麻将的人，也可称作「麻将症候群」。
人不一定需要长时间使用电脑才会致病，可能每天只使用半小时，但因电脑屏幕、键盘与他的坐姿不在同一直线，只有轻微的偏差就足以令原来两边均等的肌肉变成一边松弛、一边紧张，日积月累就成了电脑症候群。以后即使他不再使用电脑，而且坐姿标准，肌肉仍会习惯性地自动收缩，导致颈椎、胸椎错位，因而引起疼痛，照Ｘ光、电脑断层扫描、核磁共振也查不出异常情况。有些大夫说是扭伤肌肉，西医可能说是发炎，其实是筋缩与错位，只需拉筋与手法复位便可。虽然电脑断层扫描、核磁共振检查都看不到错位，但病人症状消失乃事实。
为何电脑症候群的患者这么多？
因为电脑几乎无所不在，所以此病无所不在。玩游戏机、打麻将、看电视的人当中也有约六、七成的人不同程度会患有此病。电脑症候群是累积而成的，但很多人没有察觉，因为电脑已成生活的一部分，大家都视为理所，很难联想痛症跟使用电脑的姿势相关。例如有位病人的肩膊、颈、膝部皆感疼痛，他却不认为这是电脑病，还说「只是最近抱了小孩才会不适。」所以越来越多的人已经得了电脑症候群却浑然不知，经过一段日子后，筋缩、错位形成，肌肉软组织却不正常地适应了，早期不会觉得不适，但某一刻的动作可能会将问题诱发出来，例如抱小孩、打高尔夫球、搬东西等等。
经常有人感到肩膊很「紧」，颈部不舒服，于是换了很多枕头，但依然睡不好，其实这就是电脑症候群。很多病人已经痛了两、三年，只要能忍则忍。
虽然很多人知道电脑屏幕、键盘与人的坐姿要成一直线，但碍于环境与习惯等各种因素，有时极难做到。，由于每个人的体型不同、电脑桌及椅的高度不合适，引起的症状会因人而异。例如有些人须抬起头使用电脑，因而引致颈部酸痛；有些会曲着身子，而引起腰背痛；一些身材高大的人却坐矮椅子，被逼屈着脚用电脑，引发膝痛、腿脚麻痹等症状；还有些人侧身使用电脑，就会颈酸、腰背痛、手麻、乏力；有些人使用鼠标时身躯离桌面太远，电脑桌面太高或太低，令手腕、手臂、颈及背部的肌肉酸痛。
有些病人看医生后吃止痛药、打止痛针，病情只得到暂时舒缓，电脑断层扫描、核磁共振检查又看不出有异常情况，便会去看物理治疗。物理治疗中的热敷、红外线等等可能令病人暂时觉得好转，但因错位部位尚未复位，不久又会疼痛。有些人会去按摩推拿，但这些疗法都只能暂时纾解病况，不能断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。
电脑症候群的预防
预防电脑症候群的关键，是在用电脑时应保持电脑屏幕、键盘及人体成一条直线。，每次工作一段时间后，应站起来活动片刻。最好在办公室放一台拉筋凳，员工们轮流躺下拉拉筋，即使拉几分钟也马上会让颈、背、腰、腿肌肉放松，电脑症候群便可大大减少。
有些朋友因为拉筋受益，除了在家里放一台拉筋凳练习，还给父母与岳父母家各送一台孝敬老人，因为老人大多有腰腿痛症状。所以我常跟人说，孝敬老人别空谈，就从教他们拉筋做起。有个老板因为被我用拉筋凳治好了顽疾，就专门邀请我到公司做健康讲座，并在自己的公司放几台拉筋凳作为送给员工的健康福利，结果效果奇好，有口皆碑。
香港睿智金融集团主席胡野碧为考察拉筋凳，专门带着几个人观摩体验了拉筋凳的疗效，当即就订了两台拉筋凳放到公司。现在拉筋已经成了公司员工日常生活的一部分，任何人只要在电脑前工作时间长了或者略感不适，就可以躺到拉筋凳上拉一会儿。久而久之，公司没有任何人抱怨颈椎痛与腰背痛了，有的人连失眠、头痛都治好了。野碧说，据他了解，有些人连性功能也大大加强。拉筋不仅拉出了健康，还拉出了快乐！
三年腹痛的根本原因
在前面讲「拉筋」的章节，我提到一位腹痛三年的中年妇女，经拉筋后疼痛消失。半年后她开始打羽毛球，没想到腹痛再犯，痛得她夜不能寐，连拉筋都不管用，于是我应邀为其治疗。我为她全面正骨，果然其颈椎、胸椎、腰椎有多处异响，其痛症果然减轻，但导致筋缩、错位的原因何在？上次追查到甩脂机就停了。于是我问她是否使用电脑，她说每天都用。我问电脑摆放的位置是三点一线吗？她说在身体左边。于是真相大白她长期让身躯左转看电脑，导致右侧腰、腹、胯扭曲、紧张而形成筋缩、错位，一有契机就会爆发，还导致肌肉拉伤，上次是通过甩脂机引发，这次是因为打羽毛球。于是我用棍针在病灶部位点穴、刮拨，果然出现大片紫红色的痧。这下她果然如释重负，浑身轻松，当晚美美睡了个好觉。她从此将电脑摆正，果然至今疼痛未犯。
错位复位后，为何再度错位？
一位四十岁的病人，不能久坐，否则觉得腰背痛，还常常有颈痛、头痛、眼蒙、肩膊酸痛。他使用电脑已十五年多，电脑屏幕摆放在左侧位置。治疗时发现，腰椎、胸椎错位；颈椎也有错位，以手法复位后，顿感舒适，朱大夫于是叮嘱他电脑必须要摆正。两星期后他再来求诊，全身又觉不适，一问才发现其电脑位置并未放正。
人复位后，一定要摆放电脑于适当的位置，即使稍微角度的偏差也不可以，且姿势要坐正，否则就算复了位，还会错位。
为何经常换枕头？
有些人睡醒后即感到颈背疼痛，以为是床褥、枕头不合适，便经常换枕头，但始终找不到合适的，睡醒后起床更觉疲倦。当身体感到不适或疲劳时，情况更差，头向两边转时便痛。这类人如果看骨科医生，检验往往显示脊骨没有问题，可接受多种治疗也不见效。医生往往认为这是肌肉疲劳，却无法医好。其实这类人的胸椎、颈椎往往有错位，错位原因即电脑使用姿势不对。错位会使周围的肌肉绷紧，要断根就一定要使错位处复位。正骨复位后颈背就会感觉轻松。而这一切与枕头、床褥无关。

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