枸杞能壮阳？自制滋肾枸杞排骨汤

滋味香甜可口、色泽红艳动人的枸杞，除了有「明眼子」之称，具备众所皆知明目、护眼作用外。中医师表示，适度食用，更有补肝肾、益精气、延年益寿、坚筋骨，甚至壮阳的作用！

滋味香甜可口、色泽红艳动人的枸杞，除了有明目、护眼作用外，更有壮阳的效果！

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，在中医理论很早就有关于「枸杞养生」的记载，其更被视为滋补调养和抗衰老的良药。且在自古流传的俗谚中，更有「离家千里，勿食枸杞。」的说法，强调枸杞有壮阳效果。，丈夫远游时，应禁食枸杞以免把持不住，无法抵挡诱惑，而寻花问柳、另结新欢。

男性不举吃枸杞？肝肾虚损者才行

但枸杞真有这么神奇的壮阳作用吗？对此，周宗翰中医师指出，以中医观点来看，造成男性不举、阳痿的原因分成很多类型。其中最常见的是肝郁、肾虚、湿热，以及血瘀4大种类。而枸杞子有效果的只对肝肾虚损型的阳痿有效，用于其他的证型，反可能会加重阳痿早泄情形，不可不慎！

枸杞入菜！DIY2汤品好滋补

至于枸杞的食用方式，最简单的方法就是用热开水冲泡当茶饮用；或是搭配排骨、鸡肉等肉品炖汤，并辅以当归、黄耆、红枣等有助补血、补气的药材，都是不错的药膳疗方。周宗翰中医师也推荐适合因肝肾虚损引起阳痿的患者，以下2道滋补汤品，供男性朋友参考。

枸杞能壮阳？自制滋肾枸杞排骨汤

每星期1次，适度饮用滋肾枸杞排骨汤，有助改善气血虚弱、肝肾虚损的阳痿型问题。

★滋肾枸杞排骨汤

材料桂圆1钱、当归2片、黄耆1钱、红枣5颗、枸杞3钱、米酒1杯、排骨600g、盐适量

作法

1.将排骨汆烫去血水洗净备用。

2.中药材冲洗沥干。

3.将所有材料放到陶锅中，炖煮1小时，再加盐巴调味即可。

用法每星期1次，适用于气血虚弱、肝肾虚损的阳痿型患者

★枸杞红枣鸡汤

材料枸杞3钱、黄耆1钱、红枣5颗、鸡半只、盐适量。

作法

1.将鸡肉切块汆烫去血水洗净备用。

2.中药材冲洗沥干。

3.将所有材料放到陶锅中，炖煮1小时，再加盐巴调味即可。

男性朋友想要改善阳痿、不举等问题，光靠药膳食疗可不够，仍应寻求专业医师诊断、治疗，才能真正解决问题，也较有保障。

枸杞人人能吃？慢性发炎者不宜

周宗翰中医师强调，枸杞虽然在我们日常生活饮食中相当常见。但从中医角度上来看，枸杞毕竟是药物的一种，而药物治疗疾病是靠其偏性。，不论其对人体有多大好处，原则上只要剂量大于2钱（7.5公克）以上，就需当心不是人人都适宜服用。

最重要的是，由于枸杞具有良好的温热效果，正在感冒发烧、腹泻者不建议服用。，身体有发炎症状，如喉咙痛、骨盆腔发炎、前列腺炎等问题者，也不可以食用，以免导致上火使病症更为严重、恶化。

【中医师小叮咛】

周宗翰中医师也提醒，男性朋友想要改善阳痿、不举等问题，光靠药膳食疗可不够。建议有上述问题的患者，切勿讳疾而不愿就医，仍应寻求专业医师诊断、治疗，才能真正解决问题，也较有保障。

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