小麦肌正夯！卤素晒黑机恐酿皮肤癌

夏天脚步渐近，晒出一身古铜色小麦肌，俨然已成为时尚潮流最新话题。但医师提醒，过度利用卤素灯或是晒黑器材，容易让肌肤老化、皱纹暗沉，因为卤素灯光等含有紫外线，暴露的紫外线比晒太阳还多，造成皮肤癌风险将会更高，千万不可轻忽。

卤素灯光含有紫外线，长期曝露容易患有皮肤癌风险。

台北长庚医院皮肤科主治医师陈建勋指出，在所有的室内灯光中，除钨丝灯泡外，像是长形日光灯管、卤素灯、省电灯泡灯光等，都含有紫外线，尤其是在长期强光下、台灯下工作或读书，皮肤出现暗沉情况将更严重，距离愈近、电灯瓦数愈高，伤害愈大。

卤素灯　肌肤伤害更大

基本上，防晒主要的目的就是要防止晒伤、晒黑，避免皮肤因紫外线照射而出现红肿热痛、缺水干燥、细纹斑点，甚至是皮肤癌等症状。，许多民众常误以为，只要涂抹防晒乳，就可以避免皮肤癌。事实上，避免长期遭受紫外线照射伤害，才是保护肌肤的重要关键。

特别是，上班族或是长期待在电脑前的民众，更要小心紫外线，因为电脑所散发出的辐射也会伤害皮肤，造成皮肤暗沉、老化，尤其很多人喜欢在电脑前或桌子上摆镜子，辐射或紫外线经由镜子折射后，会有更强的辐射热及紫外线，伤害更大，千万别小觑。

小麦肌正夯！卤素晒黑机恐酿皮肤癌

日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变。

电脑辐射热　伤害肌肤

陈建勋医师强调，长期接触电脑的辐射热，会导致皮肤暗沉，最好在使用1小时后离开电脑，且30至40公分距离，若是脸有热红，可洗脸降低温度，减少暗沉机会；另在书桌、电脑桌前最好不要摆镜子，以免紫外线、辐射热经镜子折射后，会有更强光，更易被晒黑或长出斑点。

要注意的是，很多人都以为阳光等于紫外线，其实紫外线是一种肉眼看不见的光线，即便在没有阳光的日子里，紫外线依然存在。紫外线依波长大致分为UVC、UVB与UVA三种，每一种波长对人体的伤害各有不同，都一样会增加皮肤内的自由基，并加速皮肤老化。

紫外线致癌物　别轻忽

特别是日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫功能下降，而使细胞癌化。现已知长期慢性的日光曝晒，和基底细胞癌及鳞状上皮细胞癌的发生有关，短期强烈的日光曝晒，如海滩渡假造成的晒伤，则和黑色素细胞癌的发生有关。

防晒护肌肤　3个小撇步

1.日照强烈，应尽量避免于10:00至15:00时段曝晒于日光下。

2.使用防紫外线太阳眼镜、帽缘宽大的帽子、长袖衣物，或撑伞的方式防晒。

3.每天早上漱洗后或出门前20分钟，使用SPF15以上的防晒剂涂抹于脸颈或任何会曝晒的部位。

4.防晒剂涂抹量要足够，脸颈部约需2个手指腹的量，才可达到该有的效果。防晒剂约2至3小时需再补充1次，若是运动流汗或游泳时需半小时补充1次。

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