鼻过敏不再来！7穴位缓解不适

鼻过敏虽不是什么不治之症，但反复出现的流鼻水、鼻塞、头痛症状，实在让人难以忍受，特别是季节交替之际，天气变化大，更易加剧鼻过敏症状恶化，甚至影响日常作息，究竟有什么办法能够改善鼻过敏产生的不适？中医师表示，要治疗、缓解鼻过敏并不难，透过简单的穴位按摩，就能轻松达成。

你有鼻过敏问题？每当季节交替，症状更是加剧，甚至影响日常生活？不妨试试中医穴位按摩的方式来改善。

陈玫妃中医师表示，引起鼻过敏发作的原因，多不跳脱以下两个因素，其一是外在过敏原的影响，如空气中的花粉、尘螨等都是引发鼻过敏发作的主要刺激物，能够透过维持环境清洁、配戴口罩等方式来减少接触机会。

但除了上述的外在因素外，鼻过敏产生的主因，还是要归咎个人体质。，要真正减缓、预防鼻过敏症状发生，还是要从调理体质做起，例如，中医的针灸、穴位按摩、食疗养生等，都是不错的方式，其中又以穴位按摩最为简单，不但不需准备繁复的食材，也不用特地寻求医师施针，只要靠双手就能有效达到改善、强化体质，预防、舒缓鼻过敏症状的效果。

以下为陈玫妃中医师提供给鼻过敏患者，能有效纾缓症状、改善体质的穴位

★舒缓鼻过敏症状

迎香穴位于面部，从鼻孔向外作一水平横线，与法令纹的交叉点。

【迎香穴】迎香穴位于面部，从鼻孔向外作一水平横线，与法令纹的交叉点。按压此穴有祛风散邪、宣通鼻窍，疏通脸部气血循环的作用。

鼻过敏不再来！7穴位缓解不适

印堂穴位于脸部，两眉毛前端之间。揉按此穴有清利头目、通鼻开窍的效果，对于改善鼻过敏常见的鼻塞、流鼻水现象相当有效。

【印堂穴】印堂穴位于脸部，两眉毛前端之间。揉按此穴有清利头目、通鼻开窍的效果，对于改善鼻过敏常见的鼻塞、流鼻水现象相当有效。

曲池穴在肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

【曲池穴】在肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。和合谷穴一样都是手阳明大肠经络，有调节全身气血循环，具有行气活血、袪风止痒的作用，能有效舒缓鼻过敏所引起的皮肤干痒问题。

揉按太阳穴除了可治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状，平时按摩太阳穴也有缓解脑部疲劳的效果。

【太阳穴】位于前额两侧，外眼角延长线的上方。揉按太阳穴除了可治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状，平时按摩太阳穴也有缓解脑部疲劳的效果。

★日常保养、调理体质

足三里约在膝盖下方凹陷处，在往下3吋左右的位置上，约4指并拢的宽度。

【足三里】约在膝盖下方凹陷处，在往下3吋左右的位置上，约4指并拢的宽度。经常按压此穴位有通经活络、疏风化湿、促进血液循环的效果。

手掌平伸，虎口张开，在拇指与食指掌骨间凹陷处即是合谷穴，向食指侧按压。经常按压此穴位，能有效达到改善鼻子过敏症状的效果。

【合谷穴】手掌平伸，虎口张开，在拇指与食指掌骨间凹陷处即是，向食指侧按压。经常按压此穴位，能有效达到改善鼻子过敏症状的效果。

按压风池穴有助于改善头痛、头晕不适，并有醒脑明目，促进头部血流通畅的作用。

【风池穴】按位于耳后头枕骨下，发际下凹陷处。压风池穴有助于改善头痛、头晕不适，并有醒脑明目，促进头部血流通畅的作用。

【中医师小叮咛】

中医师陈玫妃提醒，民众在进行穴位按摩时，切记要注意力量的拿捏，特别是头部周遭的穴位不适合过度施力，应采用指腹稍加施力的方式揉按即可。，在进行穴位按摩前，若能以温度约40至50度左右的温热水先行浸泡、热敷患部，让血液循环加速后，再配合适当的穴位按压，效果会更为明显。

★《抗过敏这样吃！》试试中医护敏鸡汤

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