天冷闹晕眩？吴明珠：喝「抗眩补气茶」舒缓

三不五时就头晕目眩，尤其是天冷、岁末年终工作压力大下，症状更是严重？中医师表示，导致晕眩症缠身的原因非常多，改善晕眩不适，首要关键仍在于找出晕眩发生的成因、对症下药；并搭配适度的穴位按摩、调理茶饮，就是不错的舒缓方式！

中医谈晕眩症成因！5大关键因素报你知

吴明珠中医师表示，在临床诊断上，晕眩是一个症状而非疾病名称，而诱发晕眩症产生的原因则非常多，包括脑部、平衡神经、内耳问题，或系统性疾病都可能导致晕眩的发生。

且晕眩症患者除了头晕、目眩等主要症状外，类似晕车、晕船般的恶心、呕吐问题，也是患者经常出现问题之一。从中医角度来看，导致晕眩缠身的原因则多与下列风、火、痰、虚、瘀等下列5大因素有关

【风】

，中医认为当人体因操劳过度，导致睡眠不足时，就容易使肝风内动、肝气郁结；进而诱发晕眩、偏头痛等症状产生。针对这类族群，在治疗上多半建议先从平肝熄风、适度调解压力着手。

天冷闹晕眩？吴明珠喝「抗眩补气茶」舒缓

人体饱受压力、情绪剧烈变化时，也容易导致肝气不畅发生。若短时间未见改善，便会进一步化为火气向上干扰头部，引起晕眩不适。

【火】

人体饱受压力、情绪剧烈变化时，也容易导致肝气不畅发生。若短时间未见改善，便会进一步化为火气，向上干扰头部，引起晕眩不适。且这类体质者多半还会伴随有耳鸣、小便赤黄、烦躁易怒、舌苔黄腻等症状。所以，在调养上建议应以清肝泻火、清利湿热为主。

【痰】

中医所谓的「痰」，指的其实是堆积于体内、无法有效代谢而出的水分。至于，为何人体会有痰湿堆积，则多与民众日常饮食嗜食肥甘、生冷寒凉食物，导致脾虚生痰所致。而痰湿中阻则「清阳不升、浊阴不降」，自然也就容易引起眩晕。

且除了头晕目眩外，往往还会夹有胸闷恶心、容易疲劳、舌苔白厚湿润等症状。，治疗上建议先从调整不当的饮食习惯，并适度搭配有清痰、利湿、降火作用的药材一同调理尤佳。

【虚】

贫血或是年纪较长、体弱者，受到肾精不足影响，气血循环本就不佳，一旦血液无法有效被运送至头部，便容易造成头晕、目眩、天旋地转等症状出现。尤其是，天气转凉之际，人体血液循环、代谢速率变慢，自然也更容易诱发上述不适。调理上，建议从补肾填精、补气养血着手，而活用当归、川芎等温补、活血药材，就是不错的选择。

导致晕眩症缠身的原因非常多，建议民众若想要改善晕眩不适，首要关键仍在于找出晕眩发生的成因、对症下药。

【瘀】

导致这类患者产生晕眩不适的原因，应与外力撞击、瘀血阻滞经脉，造成体内气血无法顺利运行至头部有关。，在治疗上建议以活血、祛淤、通窍为主，而红花、桃仁等药材就很合适。

不只对症下药！中医师推「抗眩补气茶饮」舒缓晕眩不适

吴明珠中医师也特别设计一款材料取得容易、制作步骤简单的「抗眩补气茶饮」。提供给饱受头晕、目眩症状所苦的人，做为日常保养、调理参考

★抗眩补气茶饮

材料黄耆3钱、茯苓5钱、天麻3钱、半夏3钱、白术3钱、水1000c.c.。

做法

1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.取一大锅放入药材，加入1000c.c.清水。

3.转大火煮沸后，改转小火煎煮约15～30分钟，代茶频饮即可。

作用化痰息风、化痰利湿、健脾益气。

晕眩症突然发作怎么解？巧按头颈部4穴位有效舒缓

，针对晕眩症患者急性发作的晕眩不适，吴明珠中医师也推荐4个位于头颈部的穴位，提供给民众做为居家保健参考。适度按压有利缓解症状、促进血液循环

针对晕眩症患者急性发作的晕眩不适，吴明珠中医师也推荐4个位于头颈部的穴位，提供给民众做为居家保健参考。适度按压有利缓解症状、促进血液循环。

《百会穴》

位置百会穴位于人体头顶正中央凹陷处。

作用有利提升阳气、促进头部血液循环，达到提神醒脑、补气安神的好处。

《完骨穴》

位置头部耳后乳突后下方凹陷处。

作用适度刺激能通络宁神、祛风清热。

《风池穴》

位置头部后方发际线与颈部交界，也就是左右两耳往内2吋凹陷处。

作用可祛风、疏达肝胆经、减轻头项压力。

《天柱穴》

位置位在颈部发际线、左右两条肌肉的外缘凹陷处。

作用有清热祛风、明目利窍之效，适度刺激能舒缓紧绷肌肉、

【中医师小叮咛】

不过，吴明珠中医师也提醒，除了上述因素外，晕眩也可能是脑中风等脑部疾病的前兆，轻忽恐有致命风险。建议民众若频频出现头晕目眩、天旋地转、走路不稳等疑似晕眩症状时，应及早就医，排除脑中风与其他脑部病变可能风险，较有保障。

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