咳嗽一定是感冒？肥胖、胃食道逆流都是导火线

咳嗽一定是感冒吗？其实不然，请注意！暴食肥胖，以及胃食道逆流，也会引起咳嗽。尤其有一些地雷食物，可能会让咳嗽症状变严重；如果要改善咳嗽症状，权威名医建议，适度食用一些白色蔬果，有助于保护肺部，远离咳嗽、气喘，甚至是肺癌！

患有呼吸道过敏者，会不断出现反复性气喘、呼吸困难、胸口郁闷、咳嗽等症状。要注意的是，咳嗽虽然是常见的呼吸道症状，但绝对不能小看咳嗽问题。咳嗽是呼吸道受到刺激时的直觉反应，它的作用在于帮助清除异物，如果经常咳嗽，那就是身体正在发出警讯，也许是肺结核或肺癌等严重疾病的表现。

咳嗽有可能是「胃食道逆流」引起

有的人以为咳嗽只是一般感冒，而不以为意，由国内7大癌症领域14位权威医师共同撰写的新书《权威医师的防癌关键饮食顶尖名医的80套治愈力料理，用食物抵抗坏细胞，照着吃就能防癌、治病、抗老化！》中表示，其实，咳嗽未必都是感冒的症状，有可能是「胃食道逆流」引起。尤其当身体质量指数（BMI）的增加、腹部脂肪等，皆和胃食道逆流的频率有关。因胃食道逆流疾病而引起的咳嗽，最好避免抽烟、饮酒、高油脂，可减缓症状。体重过重时，需实施可减重的饮食习惯。晚上会胸痛时，则要禁止吃宵夜。

改善咳嗽或气喘日常保健

日常做好呼吸器官与呼吸道的保护，才能改善咳嗽或气喘的症状，以下是日常保健方法

?传统茶饮可改善咳嗽症状常喝水，可将会刺激支气管黏膜的灰尘清洗掉。支气管和肺机能低弱时，可饮用五味子、桔梗、生姜、枸杞煮成的茶。富含维生素C的果汁，也可改善气喘症状。，可乐、柠檬水、矿泉水等冷饮、咖啡、酒等有可能让咳嗽、胸部郁闷等疾病恶化，需避免饮用。

咳嗽一定是感冒？肥胖、胃食道逆流都是导火线

白色蔬果是肺部护身符，适当摄取，也有助于保护呼吸道。

，白色蔬果是肺部护身符，适当摄取，也有助于保护呼吸道

?多吃白色蔬果保护肺部和支气管

白色水果、蔬菜这类的白色食物，对于患有肺部或支气管等疾病的人，有很大的益处。白色食物中所含的花黄素（anthoxanthine）具有温热性质，可缓解咳嗽、去痰。白色蔬果包括．桔梗、萝卜、洋葱、黄豆芽、梨子等，但因花黄素易溶解于水中，快速清洗后，最好在短时间内做好料理，避免浸泡在水中过久。

有助强化肺部与支气管机能的养身茶品，则是推荐【五味子茶】、【柠檬茶】、【生姜茶】、【桔梗茶】、【枸杞茶】。

还有预防肺癌则可适度补充抗氧化一级棒的水果，例如苹果与番茄。依据芬兰的一份研究报告显示，苹果中含有丰富的抗氧化物质─黄酮素（flavonoid），抑制肺癌率为58%。苹果的肺癌预防效果，对于年纪愈轻的人效果越佳。而番茄含有茄红素的蔬果，预防肺癌效果佳。

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