柳丁皮刷牙能美白？小心牙齿变敏感

柳丁不只好吃，剥除果肉后剩下的外皮更是许多心目中的清洁小物！近来，网络更盛传「善用柳丁皮适度摩擦牙齿表面，能借由果皮上的纤维去除脏污，而当中的维生素C、矿物质成分更有抗氧化美白牙齿的作用。」引起民众热烈讨论。可是，柳丁皮真有这么神奇吗？就让专业牙医师来为我们解答！

柳丁皮刷牙助美白？医仅能去除牙面污垢

赵国翔牙医师表示，柳丁中确实含有的丰富的维生素C、膳食纤维、类黄酮等多种人体必须营养素。虽然维生素C确实有抗氧化的功能，但由于其多集中于果肉中；且其作用能主要以帮助改善牙龈出血、嘴破，加速口腔黏膜修复上，对于牙齿美白实在效果有限。

医师提醒，柳丁皮等牙齿美白谣传若操作时，未适度控制力道，摩擦过度，恐将造成珐瑯质损伤， 使牙齿变得更为敏感、易沾附色素，不可不慎！

柳丁皮至多也只有借由果皮纤维与摩擦力，来清除齿面污垢、色斑的作用。，如果操作时未适度控制力道，摩擦过度，恐将造成珐瑯质损伤， 使牙齿变得更为敏感、易沾附色素，不可不慎！

拥有洁白、光亮的一口好牙，是许多爱美女性的梦想！

洁白好牙这样顾！餐后漱口＋30分钟后刷牙效果好

想要牙齿成功美白的关键在于日常生活中如何避免色素的残留，以及正确洁牙习惯的养成。赵国翔牙医师指出，除了随身携带清水于用餐、进食后漱漱口，冲淡口内酸性物质、糖份及色素外。倘若，时间、空间允许，于用餐30分钟后适度刷牙也是相当不错的自我保健方式。

柳丁皮刷牙能美白？小心牙齿变敏感

饮用饮品时若能从就杯饮用改为「吸管」啜饮，对于避免「黄板牙」上身也是相当不错的选择！

减少接触！「吸管」啜饮护牙更优雅

，饮用饮品时若能从就杯饮用改为「吸管」啜饮，对于避免「黄板牙」上身也是相当不错的选择！赵国翔牙医师这样的方式，能直接将让饮品进入喉咙，降低液体与牙齿的接触面积与时间，避免酸类、深色食物导致牙齿珐瑯质软化、酸蚀而受损染色。

【医师小叮咛】

，赵国翔牙医师也提醒，想要摆脱恼人的「黄板牙」，切勿任意听信网络偏方，而应寻求专业牙科医师的协助找对美白方法；并配合正确的洁牙、刷牙习惯，较有保障。

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