造成眼睛疲劳的原因是什么？叶黄素哪个品牌好？

       眼睛疲劳是现代人身上比较容易出现的情况，但常见不代表可以忽视。造成眼睛疲劳的隐患就在每日的日常生活当中，生活中有哪些造成眼睛疲劳的原因呢？

可能造成眼睛疲劳的原因有：

一、不适应的光线

生活中需要太阳光、灯光、电子屏幕的光来照亮人们需要看清的东西，但其实这些光线也有可能成为眼睛疲劳的源头。在猛烈的阳光下，近距离地阅读或者工作，会加剧眼睛的疲劳值。同理，在强烈刺眼的光照下用眼时会对眼睛有所刺激的，但光线不是弱就好了，昏暗的灯光也会让眼睛看清事物的难度加大，造成眼睛疲劳。

二、不适宜的用眼时长和距离

一般情况下，眼睛看近距离的事物时间较长，需要的专注度也更高，本来就是会对眼睛的压力比较大的行为。如果持续用眼的时间过长，中间缺乏适度的休息，以及用眼的距离不太合理，距离过短，这些情况都会让眼睛压力增大，加剧眼睛的疲劳。很容易在结束近距离、长时间的用眼后，视力会有短暂性的模糊现象。这些都是眼疲劳的表现。

三、不卫生的用眼习惯

人为了保持身体清洁卫生，每天都要洗脸洗澡，其实眼睛也需要人们讲究卫生。不少人都有喜欢揉眼的习惯，这样的习惯容易将手上的细菌带到眼睛里，引起眼睛不适和难受。此外，隐形眼镜佩戴的时间不宜过长，超过8小时左右，容易造成眼睛干涩、难以透气等情况，眼睛也会更疲劳。

这些都是生活中可能会造成眼睛疲劳的原因，眼睛确实需要人们的呵护才能更好地为人们看世界。但看似脆弱的眼睛也有自己的一道防御措施，那就是存在于眼睛视网膜黄斑区当中的叶黄素，叶黄素能够有效地帮助眼睛抵御能量强、具有穿透性的光线，还有强大的抗氧化作用，是保护眼睛的营养物质。但由于身体不能自行合成叶黄素，人们只能通过外部补充获得。那么叶黄素哪个品牌好呢？

想知道叶黄素哪个品牌好，还是要从眼睛的需求出发。眼睛更容易疲劳的人群对叶黄素的需求更高，那么他们的眼睛其实也更需要眼部营养的补充，可以选择含有三种眼部营养的汤臣倍健健视佳来补充。汤臣倍健健视佳含有来自欧洲原始森林野生越橘的提取物、美洲海拔三千米高地生长的万寿菊提取的叶黄素以及澳大利亚粉红湖杜氏海藻提取的β-胡萝卜素，让食用者一次能获得三种经过科学配比的眼部营养！

这三种物质对眼睛的作用还是比较实际的，叶黄素能够保护眼睛不受刺激光线所伤；越橘提取物可以稳定眼周毛细血管循环，舒缓眼睛疲劳紧绷的状态，提高眼睛对黑暗的适应能力；β-胡萝卜素可以帮助眼睛维持水润，减缓干涩的状况，提高视敏度。三种物质带给眼睛的帮助是很均衡和对眼睛很有帮助的。

生活中除了要注意可能会造成眼睛疲劳的原因外，还需要注意眼部营养的补充，叶黄素哪个品牌好？汤臣倍健健视佳试试看~

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