时常焦虑又失眠　身心失和靠茶饮调和

你也常有头晕头痛、心悸胸闷，甚至焦虑失眠等现象吗，且经过各种检查后身体又无异状，其实可能是身心失和所导致；台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科中医师赵品谕指出，以现在医学角度而言，身心失和主要是因压力促使交感或副交感引发失衡的反应，但在传统中医认为，情志过度表现也可能伤害五脏，埋下身心失和危险因子。

长期失眠　恐埋身心失和危险因子

面对现代社会忙碌的脚步，加上新界一年的交接，很容易因此影响情绪与精神状态，严重时就可能导致身心失和；赵品谕中医师表示，临床上，失眠是身心失和病人常反应的症状，尤其心为一身的君主，五脏六腑百骸均遵从其号令，长期下来就会使身心问题持续恶化，因此要解决身心失和伴有失眠问题，就应补养于心。 

即饮包宁心安神茶　助病患养心助眠

赵品谕中医师进一步解释，像是院内就含小麦、甘草、大枣、远志、茯苓等即饮包宁心安神茶，透过小麦补益心气、安心神为主药，并以茯苓健脾安神，及甘草、大枣益气和中等公用，帮助病患达到养心助眠的效果，间接也能调整改善身心失和等相关症状。

从外持续帮助身体　远离身心失和缠身

此外，除了可透过中药帮助调养身体，平时也可尝试强化身心的活动，像是和缓的有氧运动或是正念放松练习等，帮助改善压力；赵品谕中医师呼吁，透过从外持续帮助身体，且持之以恒，必要时也可咨询

专业的医师协助，才能远离身心失和缠身，尽快恢复健康。

加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松   该文章《时常焦虑又失眠　身心失和靠茶饮调和》由网友『乞怜相伴』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!