睡觉起来脖子疼痛不能转，又落枕了…中医针灸松解激痛点、喝这汤

天气好冷，你是否有时睡觉醒来，感觉脖子疼痛，无法转动？原来是又「落枕」了！长时间姿势不良或有睡眠障碍的人，容易使颈部斜方肌处于紧张状态，产生挛缩而造成脖子僵硬疼痛、头部歪向单侧。尤其，在特别疼痛的激痛点上直接加压，疼痛会再次产生。中医建议，利用古法针灸可针对激痛点直接立即松解治疗，另外，再搭配服用中药改善发炎体质，有助挥别经常落枕的梦魇！

天气冷容易落枕「不堪回首」，肌肉疼痛可能合并疼痛激发点

落枕，是一种急性的颈部肌肉拉伤，特别是天气冷时，更容易发生落枕。因为睡觉姿势不良，导致颈部斜方肌发炎紧绷，典型症状是颈部僵硬疼痛、脖子无法灵活左右转，如同「不堪回首」，有时疼痛还会扩散至肩胛部。中医师彭笙玮表示，不仅是落枕，肌肉各种急慢性拉扯受损之后，发炎引起肌肉挛缩，造成僵硬疼痛，活动受限，是现代人各种腰酸背痛、肩颈僵硬的源头。

一旦身体出现局部肌肉疼痛，同时也可能合并有疼痛激发点，触及此点还能引起 典型的转移痛。所谓激痛点的定义，必需符合三条件，包括：按压时产生局部疼痛，且其他部位也会由按压处产生其他部位的转移痛，若以针刺或针灸刺激激痛点，会产生肌肉的局部抽动反应。

中医针灸施予激痛点松解术，不留针松完就走

中医师彭笙玮表示，为了治疗激痛点，可利用古法针灸施予「激痛点松解术」，找出造成肌肉紧蹦的核心激痛点，给予直接立即的松解治疗，是激痛点松解的治疗特色。不同于一般针灸，激痛点松解疗法全程不留针，松完就走，对于缓解恼人的肌肉酸痛僵硬，快速有效。各种长期筋肉紧绷酸痛、落枕、肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫、运动伤害等，都是激痛点松解疗法的适应症。

为了治疗激痛点，可利用古法针灸施予「激痛点松解术」，找出造成肌肉紧蹦的核心激痛点，给予直接立即的松解治疗。（图片提供／中医师彭笙玮）

睡觉起来脖子疼痛不能转，又落枕了…中医针灸松解激痛点、喝这汤改善发炎

各种长期筋肉紧绷酸痛、落枕、肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫、运动伤害等，都是激痛点松解疗法的适应症。

激痛点松解疗法适应症：落枕、肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫等

1名刘先生因肩膀僵硬痛已久来就诊，面带苦笑，连珠似的说着自己的症状，左脸颊疑似三叉神经抽痛，肩膀如千斤重，便秘，烦躁，血压近两个月一直居高不下，收缩压130以上、舒张压90以上，需要靠西药降血压，睡眠品质不好。

彭笙玮中医师看刘先生声音洪量，把脉洪大，腹诊腹紧胀大，胁下心下按压紧满，诊断为阳明病，大承气汤证。肩颈扪之有条状筋结，拟用激痛点松解将斜方肌和提肩夹肌放松，再给予中药大承气汤加减以达峻下热结功效，并嘱咐正念呼吸安顿身心。

刘先生一个礼拜后复诊，自言针后虽酸痛2天（发炎物质放出所致），但松解完后肩膀轻松不少，服药后大便每日可解，如热气球泄气，体内闷烧状况解除，不用服用西药，血压已经恢复正常值，脸颊疼痛等整体症状都有改善一半以上，不自觉露出轻松微笑。

另1名左先生，因为跳绳运动过度，拉伤大腿肌肉，于是找彭笙玮中医师求诊，患者进来诊间的时候，拄着拐杖，走路一拐一拐，表情凝重。经过询问病史后，得知患者因为跳绳运动过度，拉伤大腿肌肉，从那时开始，走路从右后臀放射疼痛连至膝盖。期间两个月跑了多家诊所，最后在整脊民俗治疗师的治疗下，稍有改善，但是过一阵子疼痛复作，苦不堪言，直到接受彭笙玮中医师予以激痛点松解治疗，终于获得改善。

要注意脖子保暖，有冷空气时可使用丝巾或围巾围住脖子，避免受凉，如果不小心颈部受凉，血液循环不佳，就容易引起肌肉收缩痉挛，而重复发生落枕。

激痛点松解术再内服中药调理，有助加速复原

经过彭笙玮中医师的理学检查，发现患者抬腿测试排除了神经压迫，诊断单纯肌肉运动伤害，从痛点寻找筋结，发现落在右后臀的臀肌和大腿的股四头肌。脉诊平缓、腹诊腹力中等无特别压痛点，汉方医学诊断病势偏阳。于是以针灸从后臀和大腿做激痛点松解术，配合精油贴布舒缓发炎。因病势偏阳，考量患者身体壮实，所以再给予中药葛根汤加石膏，改善发炎体质。《伤寒论》：「 太阳病，项背强几几，无汗恶风，葛根汤主之(项背强几几即指肩颈僵硬)」。并叮嘱患者回家后要热敷、拉伸、贴贴布，有助加速复原。

【中医师小叮咛】：

落枕的发生大多任务作太累、酒醉或是睡姿不良，所以，预防经常发生落枕，平时可以适度锻炼颈部，增强肌肉力量，例如将脖子往左右两侧旋转至少80度，切记旋转时肩膀维持不动；并且要注意脖子保暖，有冷空气时可使用丝巾或围巾围住脖子，避免受凉，如果不小心颈部受凉，血液循环不佳，就容易引起肌肉收缩痉挛，而重复发生落枕。

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