吴川陈文安医生：身高只和遗传基因有关吗？

　　陈文安，执业医师，毕业于长沙医学院临床专业，学士学位。从事儿童保健临床工作多年，曾到深圳市儿童医院内分泌进修学习。擅长治疗儿童矮小症、性早熟，儿童生长发育迟缓，营养不良，佝偻病等各类疾病。

　　多少人梦想着身高180，拥有修长的大腿，挺拔的身姿，现实却不得不面对只有160的现实。很多人抱怨长不高是父母也不高的问题，遗传基因限制了身高的高度。难道身高只和遗传基因有关吗?

　　其实一个人可以达到多高，基因遗传虽然占了很大的比例，但也不能说是完全只受基因影响，生活中有很多家庭父母不高但孩子高的例子，因为身高除了和遗传基因有关，还和后天的养育有很大的关系，比如营养、运动、睡眠等。只要后天做的好是可以帮助身高增高的。

　　营养是长身体的基础，补充所需的各方面营养物质身体才能健康的发展，比如蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素钙、锌等，一般在都可以通过日常的饮食来获取，但也要注意一下饮食健康和少接触不健康的食品。

　　运动除了可以可以锻炼身体还有助增高的效果，通常爱打篮球的孩子都会比不打篮球的孩子要高，因为篮球属于跳跃类运动，跳跃有助于骨骼的拉伸，还有加快新陈代谢，刺激生长激素分泌的效果。

　　某些孩子身材矮小是因为内分泌疾病的原因，例如生长激素缺乏症，如果没有及时接受正规的治疗孩子会生长缓慢，过早的停止生长导致终生矮小。生长激素缺乏症可以用重组人生长激素治疗，我国的生长激素有多年的临床经验，研发出了生长激素水剂和生长激素粉剂，水剂疗效较好且配有电子笔帮助注射。

　　睡眠对孩子及其重要，夜间是生长激素分泌的高峰时期，睡眠好有助于生长激素的分泌，所以一定要养成早睡早起的习惯。

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