黑头粉刺又脏又油，阴魂不散？中医：绿豆薏仁洁面汤排除湿气、调

「唉哟，我的鼻头上又冒出黑头粉刺了，用手挤，不久又是一坨在那里，又脏又油，快疯了…」，许多美眉一碰到黑头粉刺这个天敌，就竖白旗。到底黑头粉刺、白头粉刺差别在哪里？中医有什么妙招能去除恼人的粉刺？中医师表示，有痰湿症的人特别容易好发粉刺，不妨食用绿豆薏仁洁面汤，排除湿气、缓解粉刺不适。

中医称粉刺为「肺风粉刺」，俗称暗疮、青春痘

粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，中医称为「肺风粉刺」、「酒刺」，俗称「暗疮」、「青春痘」。常见「黑头粉刺」是怎么来的？其实是皮脂、角质跟外界接触氧化，使面疱的头尖变黑露出皮肤表层，若是挤压，变黑的黄白色粉刺，便会被挤出来。至于「白头粉刺」是毛孔被变厚的角质塞住，面疱被包裹在里面，不会有像黑头粉刺的黑色素沈淀，所以称为白头粉刺（闭口式粉刺）。

造成粉刺的形成，主要与以下原因有关，包括：皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。此外，过食肥甘、油腻、辛辣食物，也会造成脾胃蕴热的产生，一旦热气薰蒸于面，反应于脸上就会形成恼人的粉刺。

中医：痰湿症特别容易好发粉刺　需祛除体内湿气

哪一些体质的人容易好发粉刺？陈潮宗中医师表示，依体质辨证包括：阳盛体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、血虚体质、气血两虚体质、气郁体质为主；而中医看容易好发粉刺常见证型为痰湿症，有此证型的人体内湿气过重，是导致粉刺肆意生长的一个非常重要的原因。要想祛除粉刺应该首先改善体质，即祛除体内湿气。

粉刺的形成，主要与以下原因有关，包括：皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。

黑头粉刺又脏又油，阴魂不散？中医：绿豆薏仁洁面汤排除湿气、调理体质

【绿豆薏仁洁面汤】清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿、缓解粉刺症状。

如果一直狂冒黑头粉刺、白头粉刺，中医应有什么食疗可以调理？陈潮宗中医师表示，依辨证分型，区分为：「肺热血热型」、「肠胃湿热型」、「气血郁滞型」及「痰瘀型」等，在治疗上，需依患者体质与病征不同，选择适合的方剂来运用，清热解毒或祛风除湿、养阴润燥的方剂。

绿豆薏仁帮助体内排湿、缓解粉刺

以下推荐一道「绿豆薏仁洁面汤」，帮助体内排除湿气、缓解粉刺症状：

【绿豆薏仁洁面汤】

材料：黄耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。

作法：

1.薏仁和绿豆洗净后，用清水浸泡2个小时；黄耆与茯苓泡30分钟。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的黄耆与茯苓、绿豆和薏仁，盖上锅盖，改成中火煮40分钟即可。

功效：清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿、缓解粉刺症状。

【5要诀预防粉刺】

最后提醒，平时预防粉刺发生有以下5要诀：

1.饮食控制：长粉刺的朋友要尽量少吃油腻、辛辣等刺激性的食物。多吃蔬果，减少肌肤毛孔负担。

2.正确清洗肌肤：清除脸上过多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，减少粉刺产生。

3.充足的睡眠：饮食起居要正常，保持情绪安定身心愉快。

4.适度的运动：适度运动可刺激血液循环，帮助皮肤新陈代谢。

5.避免空气污染：不要暴露在污浊的空气中，多吸收新鲜空气，减少皮肤刺激。

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