减肥不只要少吃多动，日本医师：按这5处穴道神助攻

想要透过瘦身减重来维系健康、保持苗条身材除了注意餐点减量、运动增量的大原则以外，日本国际中医师也推荐了5处穴道，分别有健胃、防止吃太多、消除水肿等功效，从旁达到辅助作用，帮助我们减肥更容易成功、更容易瘦下来！

国际中医师推荐5穴道健胃、减少食欲、消除水种让你更易瘦

日本汉方药剂师、国际中医专门员（旧称国际中医师）イノコ ハナエ（暂译：猪子华绘）推荐了5处和减肥相关的穴道，帮助我们离变瘦更进一步：
中脘
猪子华绘表示，不少人吃的不多但却还是发胖，这可能和胃部功能降低有关，尤其是天热时较常喝冷饮，更容易让胃部疲劳。而刺激位于太阳神经丛和肚脐正中间的「中脘」，可望帮助胃部运作更趋正常。日本公益社团法人东洋疗法学校协会提供之信息也指出，刺激中脘穴可能具备健胃效果，能帮助缓和胃痛、呕吐感、胃胀、消化不良等胃部问题。


关元
关元位于肚脐下方，将食指放在肚脐上，小指处就是关元穴，是体内「气」聚集之处，按压刺激此处有助于预防经前、压力大时容易吃太多的问题。日本履正社医疗运动专门学校针灸学科提供之信息也指出，刺激关元穴能帮助改善月事不顺、经痛等症状，也对腹痛、下痢等胃肠症状有效。

下面这些穴道也是减肥神队友！特效穴道位置图一定要收藏！

减肥不只要少吃多动，日本医师：按这5处穴道神助攻

饥点
饥点位于耳朵洞口的突起处，按压刺激此穴道能帮助抑制过剩的食欲，当我们旅行时，或是放假在家等特别容易不知不觉猛吃的时候，特别需要刺激饥点来抑制食欲。日本减重专业名医工藤孝文也建议，在饭前15分钟以及平常感到饥饿的时候按压饥点，就可能帮助减少饥饿感，防止我们吃太多。


四白、地仓
四白位于双眼下方骨头起算1指宽处，地仓则位于口角向外1cm处，按压这二处穴道可望帮助改善脸部水肿问题。台湾中医师张文馨也指出，四白穴除了具备消除脸部水肿问题外，还可能帮助改善眼袋。日本南大阪针灸所数据也显示，刺激地仓穴能活络淋巴，具备消除腭下淋巴肿胀的功效。


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