舒缓酸痛不求人、不用药　用对工具随时享受按摩快感

「你也有酸痛困扰吗？」根据健保署统计，台湾每年约有600万人因筋骨酸痛就医，年总花费高达53亿元，相当惊人！尤其现代人生活离不开手机、电脑、平板等3C产品，在反复低头、缺乏活动下，更是饱受肌肉酸痛、肩颈僵硬等病症所苦。肩颈酸痛问题，俨然成为现代人难以摆脱的文明病。

国人爱用酸痛贴布，药物累积易伤身，不可不慎

为了解决酸痛问题，民众几乎是无所不用其极，其中酸痛贴布就是许多人常用的舒缓方式，根据调查发现，国人每人每月平均约使用6片左右的酸痛贴布，若以此估算，每年全台约可贴掉4亿3千8百万片的酸痛贴布，数量十分可观！

根据调查发现，国人每人每月平均约使用6片左右的酸痛贴布，若以此估算，每年全台约可贴掉4亿3千8百万片的酸痛贴布，数量十分可观！

不过，复健科医师苏宗柏表示，自行购买、黏贴酸痛贴布的方式，虽然看似方便省时，但值得注意的是，市售酸痛贴布之所以能让人在使用后，稍稍降低不适，多与其添加薄荷、辣椒素等会让肌肤感到清凉、暖热的成分，或含水杨酸、普拿疼等非类固醇药物来达到效果有关。

可是，这样的方式多只对缓解浅层的肌肉酸痛有效，且仅能发挥短暂的舒缓作用。再者，酸痛贴布贴满全身的方式，不只有碍观瞻，对于敏感性肌肤的朋友，更是容易诱发皮肤红肿、发痒等过敏反应发生。

舒缓酸痛不求人、不用药　用对工具随时享受按摩快感

轻度的按摩、放松肌肉，的确多少有辅助减轻酸痛不适的作用。但考量按摩所费不赀，加上坊间按摩师专业程度与服务品质参差不齐、意外事件层出不穷。因此，站在复健科医师角度，不建议民众贸然尝试。

找人按摩有风险 低周波仪器帮肌肉运动、放松不求人

缓解酸痛找人按摩、做SPA抒压可行吗？苏宗柏医师强调，轻度的按摩、放松肌肉，的确多少有辅助减轻酸痛不适的作用。但考量按摩所费不赀，加上坊间按摩师专业程度与服务品质参差不齐、意外事件层出不穷。因此，站在复健科医师角度，不建议民众贸然尝试。

难道想要舒缓酸痛不适，就没有其他方法了吗？对此，苏宗柏医师指出，其实除了上述方式外，低周波疗法也是民众的另一选择！苏宗柏医师解释，简单来说，低周波仪器的原理，就是透过低频脉冲传导，来诱发肌肉产生按摩运动。并在肌肉收缩的过程，产生相对应之抗力，来强化及锻炼肌肉，能深层直达痛点、刺激末稍神经，进而达到减轻肌肉酸痛、僵硬和舒压放松的作用。

在医疗科技技术的进步下，低周波按摩器已被开发缩小至遥控器大小般的轻巧体积，小小一台却能仿真真人手感、直达痛点、深层按摩，除了舒缓酸痛、也能同时享受按摩快感，能满足民众居家、外出使用的需求。

低周波按摩器体积轻巧 遥控器大小便利好携带

但如今在医疗科技技术的进步下，低周波按摩器已被开发缩小至遥控器大小般的轻巧体积，小小一台却能仿真真人手感、直达痛点、深层按摩，除了舒缓酸痛、也能同时享受按摩快感，能满足民众居家、外出使用的需求。低周波的治疗原理与复健科诊所器材相同，优点是体积轻巧、携带非常方便，加上非药性、无副作用，可以天天使用。对于忙碌现代人来说，在携带、使用上都相当便利，适合劳工族群、上班族、家事劳累的主妇、银发族使用，或是运动族群舒缓肌肉酸痛使用。

低周波按摩器怎么挑？台湾制造＋国家认证才安心

但市售低周波产品种类繁多，民众该怎么挑选呢？除了避免购买来路不明，没有保固的产品外。认明知名品牌、台湾制造，且有「国家卫福部核准、美国FDA认证」，使用医疗等级贴片、耗材可更换者，会是比较安心的选择。另外还有业者贴心推出同时兼具TENS（酸痛舒缓）、EMS（肌力训练）双模式，一机两用之款式，酸痛时可作为急救舒缓，或辅助肌力训练，远离酸痛产生，是高CP值的健康选择。

●荣获「国家卫福部核准、美国FDA认证」。

●同时兼具TENS（酸痛舒缓）＋EMS（肌力训练）双模式，一机两用。

●内置10种按摩程序、15级力道、70种按摩技法，透过电极贴片温柔包覆，仿仿真真人手感、创造出多变的舒适按摩情境。

● 全机台湾制造，保固期长达三年，业界最强。

专业咨询Line@http://bit.ly/2LGSLco

全省屈臣氏、康是美、杏一均有贩售。

复建科医师苏宗柏。

采访医师／松柏复建科诊所总院长 苏宗柏医师

美国密西根大学双硕士

台大医院复建科总医师

前台北医学大学附设医院 复建科主治医师

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