睡眠障碍　恐引发肩颈酸痛

你也有肩颈酸痛的困扰吗？其实肩颈酸痛又称肩颈综合症，是指脑根部、颈部至肩胛骨部位间的肌肉酸痛、僵硬，且常感到肩颈背重物压着的感觉，不仅会影响日常生活、睡眠品质，症状严重时，恐会伴随头痛、头晕、耳鸣、眩晕等症状；卫生福利部基隆医院中医科医师简士杰指出，尤其3C产品盛行，若姿势不正确，无形中就会使肩颈增加负担，出现酸痛现象。

有睡眠障碍者　恐引发肩颈酸痛问题

若长时间处于勉强姿势，使得头颈部受力不当，这时不仅会造成周围肌群循环不良、颈椎关节磨损、颈椎间盘病变等问题，严重可能使神经血管遭压迫；简士杰医师表示，造成肩颈酸痛综括原因，除了长期姿势不良造成病症，若颈部有退化性关节炎、椎间盘突出，或因情绪紧绷、睡眠障碍，使神经感受压力导致肌肉收缩，都可能出现肩颈酸痛问题。

肩颈酸痛原因多　对症下药才能根除

，若有感冒、高血压、心绞痛及心肌梗塞之脏器反射疼痛、其他身体慢性发炎等情况时，也可能引起病症，诊断上得找出原因，才能对症下药，避免造成后遗症；简士杰医师表示，要改善肩颈酸痛问题，其实只要透过平时多注意正确姿势，且改善睡眠状况，症状就能获得好转，仅少数民众会演变成慢性疼痛，有时得靠手术才能解决问题。

使用贴布舒缓酸痛　注意时间避免皮肤损伤

民众也要注意，若属于颈部退化性关节炎或椎间盘突出，造成上肢麻木或疼痛无力，应避免随意推拿或整脊以免造成瘫痪，即使使用贴布舒缓，也要注意使用时间，才能避免皮肤损伤；简士杰医师提醒，从改善生活习惯做起，就能有效舒缓肩颈酸痛问题，若症状仍未改善，必要时，也应寻求专业医师治疗，才能有效根除病症。

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