高热量饮食族群注意！　「腹部肥胖」是代谢警讯

除了外观「腹部肥胖」特征，民众定期的健康检查，提早发现身体的变化显得非常重要。民众定期查看每个一时段的血糖、血脂肪含量，都可以拿来参考自己是否有代谢症候群的特征。

代谢症候群增多　小心心血管疾病

卫生福利部朴子医院糖尿病卫教师张凤缨表示，国民健康署统计，国内民众每9位就有1位是潜在代谢症候群，代谢症候群是容易导致心血管疾病的危险因子，属于一种特定的病前状态，未来得到糖尿病、高血压、高血脂、心脏病与脑中风的机会比一般人增加许多。

三高数值高　慢性疾病警讯

随着年纪增长，代谢速度变缓，长期下来，如果没有足够的运动，体重与腰围渐增，脂肪累积在腹部造成腹部肥胖，一旦腰围超过80公分甚至飙过90公分以上，长时间下来，身体会逐渐累积出问题，代谢症候群的机率与风险便大幅增加，高血糖、高血压、血脂异常，是慢性疾病发生前的警讯。

张凤缨卫教师表示，腹部肥胖代表内脏脂肪堆积，粗腰围代表脂肪的分布状况，内脏脂肪多，游离的脂肪酸，会产生胰岛素阻抗作用，容易导致代谢异常。原本血液中的葡萄糖会借由胰岛素进入细胞，供给细胞内能量，长期饮食失调跟缺乏运动的结果，造成高胰岛素血症，长期下来会演变成糖尿病前期，血压升高、血脂异常等情形。

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