骨折后想尽快恢复　复健训练是关键

骨折后究竟能活动，还是得乖乖静养才有助于复原呢？南投医院复健科医师周建文指出，术后隔天就可开始进行复健，透过良好的复健，不仅能缩短疼痛时间，也能避免沾黏机率，加速康复；临床上常有患者因骨折就医，且接受手术治疗，像是打篮球的碰撞、冲击性的运动伤害或摔车等意外事故，都有可能因此导致骨折。

胫骨骨折不容小觑　严重时得手术治疗

像运动员或车祸意外事故最常造成的胫骨骨折，因胫骨平台位于胫骨最上缘，属于膝关节下半部，与股骨内外髁相链接，加上胫骨是承重下肢的重要角色，因此一旦发生骨折，除了骨头，周边的软组织皆可能受伤，严重得接受手术治疗；周建文主任表示，因术后需3至6个月的复原期，因此病患得有耐心和毅力好好复健，才能加速康复。

无位移骨折只需打石膏　并配合物理治疗　

周建文进一步说明，若为无位移骨折者，只需打石膏或穿戴功能型护具，并配合物理治疗即可，但位移型骨折则需要手术治疗，且术后因会出现肿胀疼痛、膝盖僵硬等现象，因此术后8周内是完全不能承受重量，这时就得仰赖物理治疗协助，尤其出院后得持续每周接受两到三次的治疗，并在家确实运行复健训练。

复健训练要确实　确保膝关节恢复功能

包括术后2至6周，属于恢复期第一阶段，这时建议每周进行三次物理治疗，针对降低水肿与疼痛、增加关节活动度、增加肌肉控制能力为主；苏煜华物理师指出，病患可透过主动与被动弯曲运动让膝盖弯曲90度，或以直膝抬腿、脚踝帮浦、髌骨股骨关节等运动来复健，透过长时间的物理治疗，加上正确的复健观念，并定期返诊追踪，才能确保膝关节尽快康复。

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